Más de 200 enfermedades puedes adquirir por no lavarte las manos

La fundación Aquae, indicaron a través de sus representantes que al No lavarse las manos se pueden adquirir mediante la transmisión feco- oral más de 200 enfermedades como el cólera, las hepatitis, la disentería o la giardiasias, e infecciones virales como conjuntivitis y las infecciones de boca y garganta.

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El hecho de lavarte las manos con agua y jabón reduce en 25% las infecciones respiratorias como la gripe, la bronquiolitis, la tosferina, la neumonía, y en 50% las diarreas infantiles, que anualmente provocan la muerte a más de 500.000 niños", señaló Mariola Urrea, presidenta del Consejo de Estrategia y Supervisión de Fundación Aquae.

Los estudiantes investigaron en la Universidad de Barcelona que la pantalla del teléfono celular puede tener más de 600 bacterias, es decir, 30 veces más que la tapa de un inodoro. Igualmente, señalaron otros lugares que pueden contener bacterias son los teclados de las computadoras, grifos de agua, cajeros automáticos, botones del ascensor, entre otros.

La fundación Aquae planteó mediante su proyecto garantizar la disponibilidad de agua y saneamiento a las personas. La organización ayudó a mejorar las condiciones de vida a 5.000 familias que se encuentran en 15 comunidades rurales en Perú.

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Estas son las plantas que debes tener en casa para reducir el estrés

Las plantas en los hogares dan un toque especial, puede ser parte de la decoración, pero sin lugar a dudas transmiten frescura y vida, además de purificar el aire, Tener una planta en nuestro dormitorio, a pesar de que lo muchos creen, no es perjudicial.Es cierto que durante la noche, las plantas no hacen la fotosíntesis y consumen oxígeno expulsando dióxido de carbono. Sin embargo, un reciente estudio reveló que las personas que tiene plantas en sus dormitorios sufren de menos estrés.

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Pero el balance global a lo largo del día es muy positivo para el ser humano. Las platas regalan bienestar ornamental, estética y armonía. Sus efectos psicológicos son por tanto, muy positivos.

A continuación te dejamos una lista de las plantas que puedes tener dentro de su hogar.

Sábila

No solo es una gran curadora para el cuerpo sino que purifica el ambiente del hogar y reduce el impacto de los agentes contaminantes presentes en los químicos de limpieza. Cuando hay muchas impurezas en el ambiente, en sus hojas se crean manchas marrones. Sus hojas crecen mejor cuando les llega una buena cantidad de sol.

Árbol de caucho

Es una de las plantas más fáciles de cultivar y es de gran ayuda para limpiar el aire. No necesita de mucha luz o ambientes cálidos para crecer. Tampoco requiere de muchos cuidados.

Lirio de la paz

Además de reducir las toxinas presentes en el aire, es una buena opción para darle un poco de vida al espacio, ya que posee una hermosa flor. Su crecimiento se da mejor bajo la sombra y en temperaturas frías. No necesita de mucho mantenimiento.

Planta de serpiente o lengua de suegra

Aunque ninguno de sus nombres sean agradables, es especialista en absorber dióxido de carbono y libera una buena cantidad de oxígeno puro durante la noche. No necesita de mucha luz ni agua para desarrollarse.

Bambú

Es reconocida por la NASA como una de las plantas que mejor calidad de aire produce. También elimina el benceno y tricloroetileno presentes en el ambiente. Requiere una buena cantidad de agua y le debe llegar luz de forma indirecta.

Dracaena de bordes rojos

Es una de las más comunes, ya que la mayoría de personas se dejan cautivar por la combinación de sus colores. Reduce toxinas como el xileno, tricloroetileno y fortmaldehído.

Potos dorados o hiedra del diablo

Otra con nombre poco atractivo, pero según la Nasa tiene una gran capacidad para eliminar el formaldehído del aire. Es de gran ayuda en espacios como la cocina o la sala de estar. Es una planta colgante, por esto se recomienda mantenerla colgada.

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Estos son los errores que no debes cometer al lavarte el rostro

Cuando de apariencia y belleza se trata el cuidado del rostro es fundamental, ayuda a tener una buena apariencia. Hemos sido consigna que el físico no es tan importante y de este concepto nadie nos descarrila. No obstante, a todos nos gustaría tener una cara de bebé y para eso es necesario cumplir con rituales de belleza.

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El lavarse el rostro es el paso más importante de todo el proceso y muchos no saben hacerlo. Aquí los errores que no debes cometer al limpiarte el rostro.

• Lavarse con las manos sucias:


En qué momento se puede decir que nos estamos equivocando al momento de lavarnos la cara. Cuando se tienen las manos sucias. Hay que evitar esto.


• Enjuagarse con agua muy fría o caliente


Si lavas tu rostro con agua caliente,puede hacer que tu piel se vea reseca. Si por el contrario empleas agua fría,aceleras la producción de sebo. Lo ideal es lavarla con agua templada.


• No enjuagarse bien:


Quitarse el jabón es fundamental. Sus restos en el rostro haría que los poros de tu piel se obstruyan.

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Conoce la realidad del consumo de huevos y el colesterol

En algunas ocasiones el colesterol se eleva en la sangre, lo que ocasiona que de inmediato suspendas el consumo de huevos, porque probablemente has escuchado que no debes consumirlos. Antes de que decidas si es necesario que elimines este alimento de tu dieta para bajar tus niveles, debes informarte. No creas en los rumores sin consultar a tu médico. Existen muchos mitos, acerca de este tema.

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El colesterol alto se debe a muchos factores que varían de persona a persona. Los huevos si tienen un alto contenido en colesterol que se compara con el de unos cuantos alimentos como el hígado y el pato. Sin embargo, no todo el colesterol que comes va directo a tu torrente sanguíneo y a tapar tus arterias. En la mayoría de los casos, sólo una pequeña parte pasa directamente a la sangre, así que el consumo de huevo no es perjudicial.

La evidencia científica afirma claramente que un máximo de 3 huevos enteros diarios no supone ningún peligro para personas totalmente sanas que quieren mantener un estado de salud óptimo.

Fuente:Globovisión

Conoce los deportes que más benefician a tu salud

Realizar actividad física es junto con una buena alimentación, la mejor forma de mantener en óptimas condiciones tu cuerpo. Por eso, es bueno tener en cuenta cuáles son los 10 deportes que más benefician tu salud. Llevar una dieta balanceada y realizar ejercicio físico son, sin duda, las claves para estar en buenas condiciones.

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La práctica de deportes además, más que una obligación puede convertirse en un pasatiempo en tu vida. Hay un sinfín de juegos beneficiosos pero es bueno tener en cuenta cuáles son los 10 más saludables, de acuerdo a una lista del portal Vivir Salud, y optar por alguno de ellos.

Remo

Tan beneficioso como el squash, resulta la práctica de remo. Este deporte acuático fortalece al corazón y al sistema respiratorio y aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular.

Natación

Se trata de un deporte recomendado por la mayoría de los especialistas por ser muy beneficioso en numerosos aspectos. Además de fortalecer los huesos y dar forma a la masa muscular, provoca grandes cambios positivos a nivel cardiorrespiratorio. Es muy recomendado para personas asmáticas porque aumenta la capacidad respiratoria.

Futbol

El mundialmente popular deporte además de ser divertido, enseña a trabajar en equipo, aumenta la capacidad de concentración y las destrezas aeróbicas. Como la mayoría de los deportes, mejora la salud cardiovascularidad, tonifica y brinda fuerza, resistencia y flexibilidad muscular. Es muy recomendado también para bajar de peso porque, corriendo de a 30 minutos, el futbol permite bajar 430 calorías.

Ciclismo

Su práctica ayuda a fortalecer y aumentar la resistencia de los músculos y ayuda a quemar, cada 30 minutos de práctica, 430 calorías.

Tenis

Este deporte que en los últimos años ha cobrado gran popularidad, ofrece prácticamente los mismos beneficios que la práctica de squash.


Baloncesto

Como el fútbol, tiene bondades emocionales, psicológicas y físicas, en cuanto a la musculatura, la salud de los huesos y el sistema cardiorrespiratorio.


Voleibol

Practicado de manera correcta, brinda fuerza muscular, tonalidad, resistencia y tonifica brazos, piernas y glúteos como ninguno.


Boxeo

El entrenamiento de los boxeadores, si bien es muy agotador, es uno de los más completos y beneficiosos tanto a nivel de la salud cardiorrespiratoria como a nivel de tonificación muscular y resistencia.

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Conoce el factor genético que causa la difusión eréctil

En Estado unidos investigadores de la Universidad de Washington lograron detectar un factor genético responsable de causar la impotencia en los hombres impotencia o la llamada difusión eréctil. Según la explicación que han dado, se trata de una variación en un lugar del genoma-locus genético que se encuentra ubicado cerca del gen SIM1, que están significativamente vinculados con un mayor riesgo de la difusión eréctil. Es importante mencionar que esta es la primera vez que ha sido detectado.

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El estudio publicado ayer 8 de octubre en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), fue llevado a cabo por dos grupos paralelos en los que los científicos analizaron datos de unos 259.000 hombres. La investigación determinó que 26 % de todos los casos de disfunción eréctil estaban relacionados con variaciones en el locus SIM1.

Hunter Wessells, el jefe de urología en la Universidad de Washington en Seattle y uno de los autores del estudio, explicó que se trata de la primera vez en la que se encuentra “una prueba convincente de que en realidad hay un componente genético independiente de otras posibles causas” y subrayó la importancia del hallazgo: “esto lo cambia todo”.

El descubrimiento de este locus génetico, que “parece actuar independientemente de esos factores de riesgo”, puede hacer posible el desarrollo de nuevos tratamientos que “ayudarán a los hombres que no responden a los tratamientos actuales”, señaló el autor principal del estudio, Eric Jorgenson, citado por AFP. De acuerdo con el experto, las terapias disponibles actualmente no producen ningún efecto en cerca de la mitad del total de casos de impotencia.

Fuente:Noticias 24

Conoce cómo eliminar las arrugas del entrecejo

Hoy te mostramos cómo eliminar las líneas de expresión del entrecejo con remedios caseros. Las principales causas de las arrugas son la edad, pues con el paso del tiempo la piel pierde su elasticidad, la exposición solar sin usar protección, hacer gestos faciales de manera constante, la genética y fumar, pues acelera el proceso de envejecimiento de la piel.

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Lo mejor de todo es que existen remedios caseros para eliminar esas arrugas que tanto nos perturban. Aquí te dejamos varias opciones que te ayudarán.

Remedio 1

Ingredientes:

• 1 aguacate


• 1 cucharada de miel

Preparación:

• Vierte en un molde el aguacate, tritura con un tenedor hasta formar un puré, agrega la cucharada de miel y revuelve.

Aplicación:

• En la zona del entrecejo debes aplicar con una brocha, justo en las arrugas, deja actuar 30 minutos y retira con agua tibia.

Remedio 2

Ingredientes:

• 1 papa


• 1 cucharada de aceite de almendras

Preparación:

• Sancocha la papa, tritúrala con un tenedor hasta formar un puré, agrega la cucharada de aceite de almendras y mezcla.

Aplicación:

• En el área afectada aplica con la ayuda de una brocha, deja actuar en tu piel 25 minutos y enjuaga con agua tibia.

Remedio 3

Ingredientes:

• 1 cucharada de levadura de cerveza


• 2 cucharadas de yogur natural


• 1 cucharada de aceite de germen de trigo

Preparación:

• Vierte todos los ingredientes en un molde y revuelve hasta lograr una pasta homogénea.

Aplicación:

• Aplica en las arrugas del entrecejo con la ayuda de una brocha, deja actuar 20 minutos y lava con agua tibia.

Sea cual sea el remedio que elijas, aplícalo al menos cada tercer día, una vez al día durante un mes y verás que al cabo de este tiempo las arrugas del entrecejo serán cosa del pasado. Es importante, que antes de aplicar en toda la piel, los apliques en una pequeña zona para ver si no te causa reacción alérgica, si tu piel es sensible, debes consultar con tu dermatólogo antes de usarlos.

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Iniciará jornada de vacunación en planteles públicos de sarampión ydifteria

Se reactivó el programa La salud va a la escuela en todos los planteles públicos, con el propósito de llevar el Plan Nacional de Inmunización contra el sarampión y la difteria, durante el mes de octubre, informó el ministro para la Salud, Carlos Alvarado. Los Centros de Diagnóstico Integral (CDI) de las 593 Áreas de Salud Integral Comunitarias del país se instalaron centros de inmunizaciones.

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De los CDI salen los equipos básicos de salud a cada uno de los preescolares, escuelas y liceos para colocar las vacunas contra el sarampión para niños entre 6 meses y 15 años de edad, y contra la difteria para muchachos entre 7 y 15 años, precisó. Asimismo, se realizan en todos los planteles públicos las jornadas para la eliminación de criaderos de zancudos con el propósito de prevenir el dengue y evitar la transmisión de la malaria, indicó Alvarado.

El ministro enfatizó que el plan La salud va a la escuela será permanente durante todo el calendario escolar, e incluirá chequeo médico general, exámenes oftalmológicos y medición de talla y peso. Todo con la finalidad de controlar y prevenir epidemias y así proteger a nuestros niños y jóvenes.

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