El
café es una bebida que con el cual siempre ha existido la duda si hace daño o no a la salud. Existen varios
mitos que pueden llegar a engañarlo. La gran
pregunta a responder es ¿Consumir café todos los días puede afectarlo? la respuesta, todo depende de la cantidad y de la tolerancia de su consumo. La
mayoría de los estudios que se realizaron sobre este
tema, han indicado que el consumo moderado de
café, hasta
3 tazas al día, no hace daño y puede, incluso, tener algunos efectos beneficiosos para la salud, aquí te mencionamos
algunos de ellos:
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Propiedades y Beneficios del Café
- Ayuda a la concentración y te mantiene alerta.
- Contiene cafeína, esta ayuda a proteger contra el Parkinson.
- La cafeína tiene propiedades antioxidantes.
- El café ayuda aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales, ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro evitando la formación de coágulos.
- Disminuye la concentración de azúcar en la sangre.
- La cafeína ayuda a las vías respiratorias dilatando los bronquios, disminuyendo las crisis de asma y las alergias.
- Da energía, también ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.
- Si se consume sin leche y azúcar, evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir las caries.
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