domingo, 15 de abril de 2018

Conoce cuáles son los beneficios de consumir café

El café es una bebida que con el cual siempre ha existido la duda si hace daño o no a la salud. Existen varios mitos que pueden llegar a engañarlo. La gran pregunta a responder es ¿Consumir café todos los días puede afectarlo? la respuesta, todo depende de la cantidad y de la tolerancia de su consumo. La mayoría de los estudios que se realizaron sobre este tema, han indicado que el consumo moderado de café, hasta 3 tazas al día, no hace daño y puede, incluso, tener algunos efectos beneficiosos para la salud, aquí te mencionamos algunos de ellos:

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    Propiedades y Beneficios del Café


  • Ayuda a la concentración y te mantiene alerta.

  • Contiene cafeína, esta ayuda a proteger contra el Parkinson.

  • La cafeína tiene propiedades antioxidantes.

  • El café ayuda aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales, ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro evitando la formación de coágulos.

  • Disminuye la concentración de azúcar en la sangre.

  • La cafeína ayuda a las vías respiratorias dilatando los bronquios, disminuyendo las crisis de asma y las alergias.

  • Da energía, también ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.

  • Si se consume sin leche y azúcar, evita el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a prevenir las caries.

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