El tener una vida sedentaria trae consecuencias graves al
cuerpo, ya sea por pereza,
lesión, trabajo o un simple cambio de estilo de vida. Abandonar el ejercicio trae como resultado afecciones en la
masa muscular y el rendimiento del individuo, la asimilación del organismo al sedentarismo dependerá de diversos factores y cuerpos, como el estado físico previo, el entrenamiento que se desarrollaba o la edad.
También te puede interesar:Cargar demasiado a los bebés ayuda a mejorar su estabilidad mentalClaudia Lescano, licenciada en preparación física y alto rendimiento dijo que todo depende de preparación que alcanzó el individuo mientras se ejercitaba, "
para los más entrenados, lógicamente, las pérdidas serán mayores de quienes entrenaron poco", comentó.
Según el
Instituto de Biomecánica de Valencia, España, un atleta de alto rendimiento puede llegar a perder el 90% de su
condición física al dejar de entrenar durante un mes.
De igual modo, la especialista
Lescano indicó que la inactividad impactará directamente en la performance: si antes para correr
5 kilómetros se necesitaban unos 20 minutos, tras semanas sin entrenar el mismo trayecto llevará varios minutos más.
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