martes, 30 de mayo de 2017

Descubre los 7 tips para perder grasa en la cara

Generalmente cuando se busca bajar de peso, las personas se preocupan por obtener una figura delgada, sin embargo, se olvidan de la grasa facial que provoca los curiosos cachetes. Si no sabes cómo adelgazar la cara, sigue leyendo y aplica estos consejos que caerán muy bien.

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Una investigación elaborada por el National Heart, Lung and Blood Institute, determina que los mayores casos de sobrepeso son producidos por el escaso balance energético, es decir, la energía que se consume a través de los alimentos no es la misma que la energía que se gasta con la actividad física.

1. Menos calorías

Los casos de acumulación de grasa en las mejillas se deben generalmente al consumo excesivo de postres, bebidas azucaradas y alimentos fritos o con mucho aceite. Por tal motivo, reduce el consumo de éstos y comienza a alimentarte con verduras, frutas y proteínas.

2. Beber agua

Mantenerte hidratado beneficia la liberación de toxinas y grasas, lo que permite que mantengas una figura esbelta, que ayudará a disminuir el tamaño de las mejillas.

3. Dieta alta en fibra

Cuando se sigue una dieta, es fundamental consumir fibras, ya que éstas aceleran el metabolismo y te permiten deshacerte de las grasas que no necesita en tu cuerpo, ya que sólo te harán subir de peso.

4. Haz ejercicio

Practicar actividades físicas por lo menos 30 minutos al día, ayudará a que quemes calorías y por consiguiente bajes de peso, esto incluye la reducción de grasa en tu cara que se verá favorecida con unas mejillas más delgadas.

5. Ejercicios faciales

Algunos ejercicios faciales que puedes practicar son inflar las mejillas y sostenerlas en ese estado por unos 10 segundos, también puedes sonreír de forma exagerada una y otra vez para estirar la piel.

6. Mascarillas

Este procedimiento complementa a los ejercicios faciales, puedes usar yogurt con avena y miel, con la mezcla resultante haz masajes circulares en tu piel que te permiten prevenir la flacidez.

7. Menos alcohol

Tomar bebidas alcohólicas ocasiona inflamación en la cara debido al contenido de calorías y retención importante de líquidos, la recomendación es no abusar de su consumo.

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jueves, 25 de mayo de 2017

ONU requiere 55 millones de dólares para frenar epidemia de cólera enYemen

La Oficina de Asuntos Humanitarios de las Naciones Unidas (OCHA) pidió este jueves 25 de mayo contribuciones de 55,4 millones de dólares para frenar la expansión de la epidemia de cólera en Yemen y costear el tratamiento en los próximos seis meses.

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El coordinador humanitario de la ONU en Yemen, Jamie Mc Goldrick, afirmó en un comunicado que la epidemia está expandiéndose con una rapidez sin precedentes, por lo que cada día que se tarde en recaudar los fondos necesarios, aumentarán las necesidades financieras.

En las tres últimas semanas, se han confirmado 315 fallecimientos por la enfermedad y se han contabilizado otros 35.000 casos de pacientes con síntomas similares a los del cólera, según la nota.

"La velocidad a la cual el cólera se está extendiendo por la población excede la capacidad de respuesta del sistema sanitario dada su debilidad por más de dos años de conflicto, las restricciones a las importaciones y el impago regular a los trabajadores sanitarios", manifestó el responsable de la ONU.

Mc Goldrick, subrayó que el cólera y la malnutrición están "interconectados", un problema adicional en el país que afronta el riesgo a padecer la hambruna más grave del mundo.

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martes, 23 de mayo de 2017

Conoce los países con mayor asistencia sanitaria

Mediante un estudio liderado por Christopher Murray ha permitido analizar a 195 países para determinar cuál de ellos tiene mayor asistencia sanitaria, quedando en primer lugar el pequeño país de Andorra con 95 puntos.

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El estudio se basó en la competencia sanitaria que, entre 1990 y 2015 desarrollaron países de todo el mundo, específicamente en las tasas de mortalidad de 32 enfermedades que pueden combatirse con una apropiada atención médica.

Las 32 enfermedades empleadas para el análisis fueron, tuberculosis y otras infecciones respiratorias, enfermedades que se pueden prevenir con vacunas (difteria, tos ferina, tétanos y sarampión), varias formas de cáncer tratable y enfermedades del corazón y trastornos maternos o neonatales.

Top 15 de los países sobre 100 puntos

  1. Andorra (95)

  2. Islandia (94)

  3. Suiza (92)

  4. Suecia (90)

  5. Noruega (90)

  6. Australia (90)

  7. Finlandia (90)

  8. España (90)

  9. Países Bajos (90)

  10. Luxemburgo (89)

  11. Japón (89)

  12. Italia (89)

  13. Irlanda (88)

  14. Austria (88)

  15. Francia (88)


Según el informe de 'The Lancet', el sistema sanitario español ha sumado 15,7 puntos en los últimos 25 años y supera a Italia (89 puntos), Francia (88), Grecia (87), Alemania (86) y Portugal (85). Reino Unido, representa por el contrario, uno de los peores de Europa.

Prácticamente todos los países han mejorado en calidad de atención sanitaria, pero muchos, especialmente en países de África y Oceanía, han caído considerablemente en la prestación de atención básica a sus ciudadanos, quedando entre los países de menor asistencia sanitaria los siguientes:

  1. Chad (38)

  2. Haití (38)

  3. Guinea (38)

  4. Sudán del Sur (38)

  5. Guinea-Bisáu (36)

  6. Somalia (34)

  7. Afganistán (32)

  8. República Centroafricana (29)
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