martes, 30 de agosto de 2016

Cómo hacer sombra de ojos casera en Venezuela

Existen diversas maneras caseras y naturales para realizar creaciones en cuanto a maquillaje se refiere. Con la escasez que rodea a Venezuela en estos tiempos tan difícil, no esta demás tener alguno que otro tips para desarrollarlos y poner a prueba nuestra capacidad de invento. Ten en cuenta que para crear cosméticos, debe estar consiente a que eres alérgica y a que no. En este artículo te mostraremos cómo hacer sombras para ojos casera.

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Sombra casera con talco o vaselina

Ingredientes:
  • Talco sin olor que no te produzca alergias.

  • Agua caliente.

  • Unas cotas de colorante vegetal (el que prefieras).
Preparación:
  1. Se coloca la cantidad deseada de talco (es conveniente que sea poco como para un contenedor pequeño).

  2. Se le agrega un poco de agua tibia, de manera gradual y mover a medida que alguna caiga sobre el talco para evitar que se creen grumos.

  3. Una vez la pasta este hecha y tenga una consistencia cremosa y manejable, se le agrega las gotas de colorante vegetal. Será tu decisión la intensidad del color. Puede ser un color claro paste u oscuro dependiendo de lo que prefieras.
  4. Ya fría esta preparación, dejaremos dentro de un frasco de vidrio de cierre hermético y lo colocaremos en los párpados y mejillas con los dedos. Otra técnica, consiste en mezclar vaselina con pigmentos vegetales, ya sean bases en polvo o colorantes vegetales.

NOTA:

Es importante que tengas en cuenta los elementos que utilizarás para preparar tus maquillajes caseros. Elige talcos de base hipoalergénicos, neutros y sin aromas, polvo de nácar o incluso almidón de maíz, siempre de buena calidad. Si la receta incluye agua, utiliza agua mineral o gotas de agua desmineralizada y destilada. No utilices productos químicos sin consultar antes a un experto o especialista y si cualquiera de tus preparados irrita tu piel, descontinúa su uso.

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lunes, 29 de agosto de 2016

Cómo hacer pintura de labio casera en Venezuela

En épocas de escasez los venezolanos intentamos abastecernos de las cosas que necesitamos y las que no. Las mujeres, sobre todo las venezolanas, nos encanta siempre vernos bien y estar a la moda. Uno de los productos de belleza que más adquirimos, son las pinturas labios, sin embargo el alto costo de los cosméticos actualmente nos dificulta su adquisición. Es por ello, que en este artículo te mostraremos una manera fácil y sencilla de como hacer labial casero.

Cómo hacer pintura de labio casera en VenezuelaTambién te puede interesar: Cómo hacer delineador casero en VenezuelaIngredientes:
  • 1 cucharadita de aceite de coco en polvo.

  • Un poco de sombra de ojos o polvo de mica del color de tu preferencia.

  • Un envase.
Preparación:
  1. Preparar este labial es muy sencillo, solo debes mezclar ambos ingredientes en el envase. Si quieres que sea más oscuro tienes que agregarle un poco más de la sombra o el polvo de mica.

  2. Cuando ya esté listo, solo debes humedecer un poco tus labios antes de aplicarlo. La mejor forma para usarlo es con los dedos ya que es mucho más cómodo que usar un pincel.

  3. Este labial no es de larga duración, ni siquiera el original, sin embargo puede llegar a durar entre 3 a 4 horas. Durante todo ese tiempo mantiene los labios hidratados evitando que se vean resecos y con esas molestas grietas.
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sábado, 27 de agosto de 2016

Cómo hacer delineador casero en Venezuela

Los productos de belleza han alcanzado un alto costo en nuestro país, por lo que las mujeres venezolanas hemos tenido que reducir nuestro uso en cuanto maquillaje se refiere. Sin embargo, existen muchas maneras en las que podemos poner en práctica nuestra creatividad, utilizando productos que tenemos en nuestro hogar en manera de reciclaje y realizar delineadores de colores super fáciles. En este artículo te enseñaremos tres maneras de crear mezclas para delineadores caseros.

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Delineador en gel

Opción 1 (con sombra):
  • Sombra negra, en polvo o compacta.

  • Tónico facial sin alcohol.

  • Pincel.

  • Recipiente pequeño.
Preparación:
  1. Si escogiste sombra compacta debes rasparla con la parte dura de pincel hasta volverla polvo. Al terminar aplasta cualquier grumo que pudo haber quedado, agrégala al envase. Si optaste por la sombra en polvo solo debes introducir una parte en el recipiente que escogiste para el delineador en gel.

  2. Incorpora dos gotas del tónico facial sin alcohol, debes estar segura que no contenga ningún producto que pueda irritar los ojos maquillados.

  3. Mezcla bien los materiales hasta obtener una consistencia algo líquida, prueba en tu mano si es el color que deseas, si no agrega un poco más de sombra hasta tener la consistencia deseada.
Opción 2 (con vaselina y polvo de arroz):
  • Recipiente hermético.

  • Espátula plástica.

  • Vaselina.

  • Sombra compacta o en polvo.

  • Polvo de arroz.

  • Brillos en polvo (opcional).
Preparación:
  1. Con la espátula coloca una porción pequeña de vaselina en el recipiente.

  2. Agrega la sombra que escogiste, si es compacta repite el procedimiento de rasparla. No incorpores demasiada, pues absorberá la humedad de la vaselina y quedará muy densa.

  3. Mezcla bien hasta obtener la consistencia y el color deseado.

  4. Agrega un poco del polvo de arroz, para reducir lo oleoso de la vaselina y asegurar la mejor fijación al parpado.
Opción 3 (sombras y solución para ojos):
  • Sombras del colores (los de tu preferencia).

  • Solución para ojos.
Preparación:
  1. Luego de escoger las sombras de tu color preferido (preferiblemente sombras sueltas), tomas la solución de ojos y procedes a mezclar con tu brochita de maquillaje.

  2. Una vez la mezcla este disuelta de la manera correcta, delineas tus ojos con la forma que mejor te quede según tu rostro.
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viernes, 26 de agosto de 2016

Cómo hacer exfoliantes caseros en Venezuela

Las mujeres venezolanas, nos caracterizamos por siempre cuidar nuestra belleza y mantenernos impecables en todo momento. Sin embargo y debido a los altos costos de los productos de belleza a lo que estamos acostumbradas adquirir, debemos hacer uso de nuestra imaginación y utilizar técnicas que además de ser naturales y saludables, podemos realizarlas desde nuestras casa. Es este artículo te enseñaremos cómo hacer exfoliantes para el rostro y el cuerpo de forma casera.

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A pesar de que existen muchísimas cantidades de exfoliantes caseros, te explicaremos de manera sencilla cuáles son las clásicos y más fáciles de realizar.

Exfoliante de limón para el rostro

Exfoliante de limón para el rostroAntes de ofrecerte la receta, es bueno que tengas en cuenta algunas cuestiones importantes de usar el limón para la cosmética o belleza. Este fruto tiene muy buenas propiedades para exfoliar y para quitar las manchas de la piel, pero también puede provocar efectos contrarios. No te asustes. Para ello, emplea el limón siempre por las noches y no salgas a la calle sin haberlo quitado completamente, sobre todo, si lo usas en el rostro y es verano.

Ingredientes:
  • El zumo de ½ limón.

  • 3 cucharadas de azúcar.
Aplicación:
  1. Frota en tu piel dando masajes circulares sobre la piel limpia y algo húmeda. Luego enjuaga bien.

  2. Ten cuidado si tienes una dermis demasiado sensible o blanca. Para que el aroma a limón se mantenga en tu cuerpo, no dudes en añadir unas gotas de té verde, por ejemplo, que además le dará una sensación de pureza y vitalidad a la piel.

Exfoliante casero de plátano

Exfoliante casero de plátanoIngredientes:
  • Plátano.

  • Azúcar.
Preparación:
  1. Pisar el plátano hasta hacerlo puré.
  2. Después añadir 4 cucharadas de azúcar (sí, nuevamente nuestro amigo el azúcar).

  3. Mezclar bien, sin que te quede una consistencia demasiado aguada. Si esto ocurriera, añade más azúcar.

Exfoliante de avena y yogur

Exfoliante de avena y yogurIngredientes:
  • ½ taza de avena molida.

  • leche hasta conseguir una pasta algo consistente (que no te quede líquida).

  • Para mejorar el efecto, añade una cucharada de azúcar (opcional).
Preparación:

Coloca en una envase seco, los materiales antes mencionados y procedes a mezclar. Puedes colocar el preparado en cualquier parte del cuerpo. Es bien sabido que el yogur protege la piel, evita la aparición de ganglios y cáncer en el útero.

Arcilla verde

Arcilla verdeEstá indicada para las personas con pieles sensibles porque es muy suave, elimina sólo la capa más superficial de la dermis y no daña el tejido. Se puede usar cualquier tipo de arcilla si no encontramos puntualmente la de color verde, pero esta es mejor porque además tiene la capacidad de absorber las sustancias tóxicas. Además de poseer otras propiedades beneficiosas, la arcilla verde es depurativa, regeneradora y cicatrizante.

Granola

Granola

Haga una pasta con media taza de granola mezclada con un poco de agua caliente. Humedezca el rostro y aplíquesela en el cutis con movimientos circulares. Lávese con agua tibia.

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domingo, 21 de agosto de 2016

Conoce las razones que indican tu poco consumo de agua

Es cierto que en el mundo no existe nada más refrescante que un vaso de agua fría, el agua en su estado natural es mucho más gustosa y saludable que una taza de café o una botella de refresco. Con todo esto, muchos de nosotros no ingerimos la cantidad suficiente de agua que requiere el cuerpo a diario, dejando a nuestro cuerpo en carencia del vital líquido. Si notas en tu cuerpo alguna de las razones, te recomendamos tomar prevenciones, ingiere más agua.

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También siempre habrás leído por ahí que es importante tomar agua, los médicos recomiendan entre seis y ocho vasos de agua al día, aunque igual depende de tu complexión, salud y actividad. Es imprescindible tomar agua para asegurar un cuerpo sano con energía y vitalidad. Pero, ¿cómo saber si estás bebiendo el agua suficiente? A continuación, te mostraremos 12 razones que indican que bebes poca agua.

Sientes la boca seca


Es un síntoma mucho más evidente que sus consecuencias. Por supuesto que cuando experimentas esta sensación vas en busca que algún líquido, pero las bebidas dulces, por ejemplo, sólo proporcionan una solución temporal al problema. El agua potable lubrica las mucosas en la boca y garganta, asi la humedad permanece, como debe ser.

Tienes la piel seca


La piel es el órgano más grande de tu cuerpo y también necesita humectación. La piel seca es uno de los primeros síntomas de la deshidratación completa que puede traer consecuencias mucho más serias. La falta de agua significa también falta de sudor que se ve reflejado en la imposibilidad del organismo de limpiarse a sí mismo (además de la orina), y dejar salir el exceso de grasa, sin hablar de la funcion termoreguladora del sudor. Solucionar todo eso es muy simple: beber más agua.

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Sientes demasiada sed


No es lo mismo que tener la boca seca. Cualquier persona que haya tenido resaca sabe cómo se siente el no poder saciarse de agua, aún después de haber bebido mucha. El alcohol deshidrata el cuerpo y el cerebro envía señales de alerta. Escucha a tu cuerpo, el organismo sabe lo que necesita.

Sientes que tus ojos están secos


Una de las señales de escasez de agua en el organismo es tener los ojos rojos (una vez más, recuerda tu última resaca). Sin la cantidad necesaria de agua tus canales lagrimales se secan, y eso puede afectar a tus ojos, especialmente si usas lentes de contacto.

Te duelen las articulaciones


Las articulaciones y discos cartilaginosos están compuestos en un 80% por agua, y eso es necesario para que nuestros huesos no se rocen unos a otros a cada paso. Al mantener el balance de hidratación en el organismo las articulaciones pueden absorber golpes producidos por movimientos repentinos o fuertes como al correr o caerse.

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Tu masa muscular disminuye


Tus músculos también se componen principalmente de agua. Por eso entre menos agua tengas en el organismo, tendrás menos masa muscular. Beber agua antes, durante y después de entrenamientos y actividades físicas no sólo es necesario para sentirse bien, sino que además es muy importante para reducir la probabilidad de inflamaciones y dolor relacionado con el ejercicio.

Estás enfermo más tiempo que los demás


El agua ayuda constantemente a sacar las toxinas del organismo. Tus órganos trabajan como uno solo a la hora de filtrar lo que no necesitan, pero sin agua ese mecanismo no puede funcionar correctamente. Al sufrir deshidratación los diferentes órganos empiezan a "chupar" agua de, por ejemplo, la sangre y eso significa la aparición de una larga lista de problemas.

Te sientes cansado y somnoliento


Cuando el cuerpo empieza a "pedir prestada" agua de la sangre, la deshidratación produce falta de oxígeno en todos los órganos. La falta de oxígeno produce somnolencia y cansancio. Eso significa que cada día te sentirás más y más cansado con mayor facilidad, y el café no es una solución a largo plazo.

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Sientes hambre constantemente


Un organismo deshidratado puede enviar señales de hambre. Esto sucede de repente, cuando durante el día o la noche sientes una necesidad apremiante de visitar tu refrigerador o la comida que haya cerca. Es algo de esperar, ya que la comida contiene el líquido y, o la humedad que tu cuerpo necesita, por otro lado, el agua es necesaria para poder digerir correctamente.

Tienes problemas digestivos


Ya hemos hablado de lo importante que es humectar la mucosa oral, y eso tiene que ver con todo el sistema digestivo. Sin la humectación necesaria la densidad de la mucosa estomacal se reduce y eso permite que el ácido gástrico dañe tus órganos internos, lo que conlleva a lo que comúnmente llamamos acidez estomacal e indigestión.

Tienes síntomas de envejecimiento prematuro

La cantidad de agua que puede contener nuestro organismo se reduce con la edad. Cuando envejecemos es necesario aumentar a conciencia el consumo de agua. Aunque los síntomas del envejecimiento prematuro son más evidentes en el exterior, el daño que la deshidratación le causa a los organos internos se hará sentir a largo plazo. Para reducir los riesgos de algo así es necesario tener buenos habitos de consumo de líquidos, y especialmente, de agua toda la vida.

Fuente: Genial.guru

domingo, 14 de agosto de 2016

5 beneficios de montar bicicletas

Montar bicicleta es un ejercicio sencillo que puede generar numerosos beneficios una vez que se comienza a practicar, en especial con personas que sufren de sobrepeso o que quieren luchar contra el sedentarismo. Además, este es un deporte que puede ser practicado por personas de todas las edades, hombres y mujeres, que resulta más satisfactorio si se realiza con la compañía de más personas.

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Por otra parte los resultados que genera, en especial en personas que apenas comienzan a practicar, genera resultados visibles en cortos periodos de tiempo.

Ventajas de montar bicicleta

1) Ayuda a fortalecer piernas, caderas y abdomen, por lo que permite quemar grasa en diversas zonas del cuerpo y ayuda a esterilizar la figura.

2) No produce daños colaterales en zonas como rodillas y tobillos, como puede suceder con otros deportes como por ejemplo el running.

3) Es un deporte recomendado para personas con signos de artrosis, desviaciones en los ejes de las piernas o alteraciones al caminar.

4) Durante las sesiones de bicicleta el cuerpo suele segregar endorfinas que ayudan a tener una actitud positiva y optimista, por lo que la persona se siente “feliz” durante y después del ejercicio.

5) Aumenta la capacidad pulmonar y disminuye la presión sanguínea.

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Pocos adolescentes practican el sexo seguro

Una rutina sexual segura te puede garantizar muchos beneficios para tu vida y tu salud. Según expertos en la materia, uno de cada diez adolescentes hace uso de métodos anticonceptivos, en tanto la vulnerabilidad a padecer de infecciones sexuales en ésta etapa de la vida es más grande. Los especialistas en el área sexual, Yndira Silvera y Enrique Abache, aseguran que según estadísticas los jóvenes están iniciándose en el campo entre los 14 y 15 años. Para Silvera, quien es también psicóloga, esto se debe a que los padres no desean tocar el tema con sus hijos por temor a "despertar en ellos las ganas de experimentarlo".

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Algo que ratificó el gineco-obstetra Abache, al afirmar que los progenitores dicen tener miedo de hablarles de condones y otros métodos a sus chicos para que estos no se lancen "al acto sexual" a temprana edad. Ante ello, los expertos aseguran que esto no es así y que, por el contrario, se ha comprobado que a mayor información, mayor prevención.

"Los jóvenes cuando conocen sobre los riesgos a los que se exponen por no usar preservativos, se vuelven más responsables".


Adicionalmente, explicaron que también existen hospitales e instituciones que forman en educación como Plafam, de la cual Abache es también director médico y que busca de abarcar esos temas que los padres u otras personas no se atreven por temor.

Infecciones

condones_metodos_preventivo-notilogiaPor otro lado, indicaron que las infecciones de transmisión sexual pueden llegar a convertirse en enfermedades si no se atacan a tiempo y que las más comunes son el virus de papiloma humano (VPH) y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).

"Las enfermedades pueden llevar a la infertilidad e incluso la muerte si no son atendidas, porque pueden llegar a comprometer órganos ajenos a los reproductivos". Recomiendan que tanto hombres como mujeres acudan regularmente al médico para evitar los riesgos.

Síntomas



Enrique Abache, dice que la tricomoniasis produce un flujo anormal de color amarillento, que puede producir molestias como ardor y picazón.

Aseguró que en el hombre son muy infrecuentes las infecciones urinarias, pero si llegase a aparecer algo blanco o ardor, debe ir al médico. Y en las mujeres si el flujo vaginal no es claro y transparente, y por el contrario es grumoso o amarillento, es una señal de alarma.

Asimismo, detalló que los jóvenes son más propensos a contraer infecciones por "cambian de pareja de manera más constante y no usan métodos". Y que en hombres mayores de 45 años se ha vuelto frecuente "por la andropausia, quienes ante el temor de perder su facultad de macho, quieren acostarse con varias a la vez".

Recomendaciones:

  • Hacer uso adecuado del condón

  • Acudir al médico regularmente

  • Evitar tener varias parejas

  • No prestar ropa interior ni traje de baño

  • Mantener hábitos higiénicos antes y después de tener relaciones sexuales
Fuente: Globovisión

miércoles, 10 de agosto de 2016

Cómo hacer suavizante casero en Venezuela

El suavizante es un producto que se usa básicamente para suavizar y perfumar la ropa. En Venezuela con la escasez y desabastecimiento por la que atraviesa actualmente es muy difícil conseguir suavizantes y productos de limpieza, por lo que te enseñaremos a cómo hacer este producto de manera fácil, económica y libre de químicos. No hay nada más incomodo que colocarse la ropa tensa o impregnada a detergente, es por eso que te diremos cómo hacer suavizante de ropa casero sin tener que salir hacer largas colas o ahorrar el que ya tienes.

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Este suavizante casero cuida más la ropa, hace que duren más los colores de tus prendas, deja las toallas más esponjosas e incluso es ideal para la ropa de los bebés. Además este suavizante te vale tanto para usar en la lavadora como para el lavado a mano.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de vinagre
  • 1/3 de taza de bicarbonato de sodio
  • aceite o esencias perfumadas

Preparación

Base_de_vinagre_

Una de las cosas que se debe tener en cuenta es que el vinagre siempre debe ser más que el bicarbonato de sodio.

Paso 1

Mezclar el agua con el vinagre en una botella o recipiente plástico,

Paso 2

Agregar a la mezcla el bicarbonato y mezcla bien, ya solo falta que le agregues la esencia de tu preferencia y listo, ya tienes un suavizante casero y rapido de hacer.

Dato

Está receta solo aplica para una carga de ropa en la lavadora, si requiere hacer más solo debe incrementar los ingredientes de manera proporcional.

Con acondicionador para cabello

Suavizante_con_acondicionador_Ingredientes
  • 6 tazas de agua
  • 3 tazas de vinagre
  • 2 tazas de acondicionador (viejo o usado)
Preparación

Está receta es muy sencilla solo debe mezclar el agua, el vinagre, acondicionador y listo ya tienes un suavizante de ropa huele delicioso. Es recomendable usar 1/2 taza por cada carga de ropa en la lavadora o tobo de agua si es a mano.

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sábado, 6 de agosto de 2016

Cómo hacer crema de afeitar casera en Venezuela

Hoy en día los caballeros han optado por cuidar un poco más su imagen física sin dejar atrás su masculinidad, por lo que afeitarse la cara o cualquier parte del cuerpo para eliminar el exceso de vello requiere de ciertos cuidados para evitar irritaciones en el rostro o esos molestos vellitos encarnados que terminan siendo un dolor de cabeza, es por eso te enseñaremos a cómo hacer crema de afeitar casera, libre de químicos y sobre todo económica. Dado que entendemos la situación país te ofrecemos una receta que te encantara y más aún no afectara tu bolsillo.

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Una alternativa para evitar las cremas de afeitar industriales es esta receta con ingredientes naturales, ya que se combinan varios productos que son saludables para la piel y de forma económica.

La crema de afeitar es un producto que lubrica y suaviza la piel para que sea más fácil de deslizar la hojilla maquina de afeitar. Este producto facilita el rasurado y evita que se irrite la piel.

Realizar este producto es muy fácil y no tomará mucho tiempo. Solo debes seguir los siguientes pasos.

Ingredientes

  • 1/4 de cuchara de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de manteca de cacao
  • 1/4 de taza de miel
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 1/4 taza de jabón loquido de uso comestico o jabón de castilla
  • 1 capsula vitamina E

Cómo hacerlo

AfeitarPaso 1

Derretir la manteca de cacao en baño de María

Paso 2

Luego que este completamente derretida la manteca debes retirarla del fuego y agregar los demás ingredientes, mezclando muy bien antes que se enfríe. Debes hacerlo por algunos minutos pero la idea es que queda suave y compacta.

Paso 3

Verter la crema de afeitar en un recipiente hermético y dejar que se enfríe.

Modo de uso

Crema_AfeitarPaso 1

Antes de aplicarte esta crema de afeitar casera, lava muy bien la barba o las áreas que vayas a rasurar. Esto es necesario ya que los residuos del sudor pueden provocar irritación en la piel.

Paso 2

A continuación, aplícate la crema de afeitar y pasa suavemente la cuchilla como de costumbre. Hazlo despacio y teniendo mucho cuidado para evitar cortes.

Paso 3

Finalmente, enjuágate y guarda el resto de la crema, bien tapada, a temperatura ambiente.

Dato



Esta crema de afeitar puede usarse tanto como para hombre como para mujeres.

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Conoce la bulimia sus mitos y realidades

Los trastornos alimenticios puede resultar peligrosos para la salud de los individuos, tan así que pueden convertirse en causa de muerte. En esta oportunidad indagaremos en el caso de la Bulimia, se sabe que quien la padece ingiere grandes cantidades de comida (come en exceso) y después trata de compensarlo con medidas drásticas como inducir el vómito o ejercicio físico excesivo para evitar el aumento de peso. Estas medidas, al pasar el tiempo, se pueden tornar peligrosas y son capaces de llevar al afectado a un cuadro tan crítico que muchas veces termina en la muerte.

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Bulimia



Es un desorden alimentario y psicológico que con el tiempo puede resultar peligroso, física y emocionalmente. También puede provocar comportamientos compulsivos (es decir, comportamientos que son difíciles de evitar).

Un diagnóstico de bulimia se da cuando alguien recurre a los atracones y a la purga de manera regular, al menos dos veces por semana, durante un par de meses. Estos atracones no son equiparables a situaciones como ir a una fiesta, comer cantidades excesivas de pizza y al día siguiente decidir ir al gimnasio y comer de forma más sana.

Las personas bulímicas comen grandes cantidades de comida de golpe (generalmente comida chatarra) y suelen hacerlo a escondidas de los demás. Frecuentemente comen alimentos no cocidos o que aún están congelados, o sacan comida de la basura. Suelen sentir que no pueden dejar de comer y solo lo hacen cuando están demasiado llenos como para seguir comiendo. La mayoría de las personas que padecen bulimia luego recurren a los vómitos, los laxantes o al ejercicio físico excesivo.

peso_bulimia-notilogiaSi bien la anorexia y la bulimia son muy similares, las personas anoréxicas suelen ser muy flacas y suelen tener un peso inferior al normal. Por el contrario, las personas que son bulímicas pueden tener un peso normal o estar un poco excedidas en su peso. Muchas personas aun no están claras totalmente de lo que trata este padecimiento, además existe por ahí mucha información errada sobre el tema por eso desmentiremos algunos datos más frecuentes.

Aquí te mostramos cinco mitos de la bulimia:

Se asocia sólo con vómitos

El vómito es una acción para eliminar del cuerpo los alimentos que se ingieren durante los atracones de comida, pero no es la única. Los afectados también recurren a los laxantes y diuréticos para purgar su cuerpo.

Sólo las mujeres son las afectadas

Es real que ellas son las que encabezan los casos, pero también afecta a los hombres. Incluso, los varones que participan en deportes o que están preocupados con su físico suelen ocultar muy bien el trastorno.

bulimia_pacientes_enfermedad-notilogiaLas personas con bulimia son delgadas en exceso

No es real. Algunos pacientes suelen tener un peso corporal medio o normal, por lo que es importante identificar las señales de alerta.

No es peligrosa

Todo lo contrario. Los atracones y los vómitos dañan el sistema digestivo. La persona sufre un desequilibrio de electrolitos, pérdida de potasio y otros nutrientes esenciales. Por ello, se incrementa el riesgo de padecer problemas del corazón, accidentes cerebrovasculares y úlceras gástricas.

Las dietas favorecen la bulimiaTener una dieta balanceada y saludable no significa que la persona está en riesgo de padecer bulimia. La bulimia se asocia con otros trastornos como la depresión y un poco aceptación de la imagen corporal.

Aproximadamente, la bulimia afecta al 2% de las mujeres preocupadas por el incremento de peso. Una forma de evitarlo es conocer, aceptar y amar tu cuerpo, así como cuidarlo de forma saludable para mantenerlo en buena forma.

Fuente: Informe21.com