martes, 31 de marzo de 2015

Ver pornografía te hace mejor amante, verdad o mito

Ver películas pornográficas con tu pareja te puede ayudar a tener una buena erección, pero si ves mucho este contenido también puede ser un problema para conseguir un buen acto sexual cuando estés con tu pareja, pero gracias al estudio que hicieron en la Universidad de California que esta ubicada en los Ángeles y la Universidad de Concordia, en Canadá fue comprobado que no solo es poco probable que ver videos eróticos cause problemas de erección sino que ver películas sexuales te ayuda a la excitación sexual.

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Esta Investigación fue desarrollada por Nicole Prause y Jim Pfaus, para verificar que esto era verdad se realizó un examen y fue comparado con los resultados anteriores relativos al efecto de la sexualidad en la excitación sexual con una totalidad de 280 participantes donde 127 de los participantes tenían pareja estable.

Para empezar este estudio los participantes llenaron un cuestionario el cual esta relacionado a los hábitos sexuales incluyendo el índice Internacional de Función Eréctil, el deseo sexual y del número medio de horas a la semana que habían visto videos que contienen sexo e informan acerca de su nivel de excitación.

Cuando los científicos vieron los resultados descubrieron que los hombres que habían visto más películas de sexo en el hogar se excitaban mas cuando vieron las películas de sexo.

Los científicos que hicieron esta investigación demuestra que ver pornografia en el hogar no insensibiliza a los hombres sino que hace que ellos respondan con más frecuencia en la posterior relación sexual al momento de estar con su pareja a la luz de estas conclusiones.

Estudio afirma que es riesgoso pasar hambre en el embarazo

Chicas durante el embarazo deben de tener una dieta rica y balanceada consumiendo alimentos nutritivos e integrales el cual te ayudara a aumentar el consumo de las calorías para así poder satisfacer las necesidades del bebe, debido a que es una de las cosas más importante para el desarrollo y el crecimiento del bebe.

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Una nueva investigación de la Escuela Mailman de Salud Pública de la Universidad de Columbia ha revelado que presentar falta de alimentos durante los primeros tres meses de embarazo puede generar diferentes peligros para el futuro bebé.

A su vez, el estudio, publicado en la revista American Journal of Epidemiology, vincula a la falta con un incremento de la mortalidad en general.

Asimismo, se externa que para llegar a dicha hipótesis, los científicos examinaron la influencia de la situación delimitada como falta de nutrientes, es decir, menos de 900 calorías al día, durante el período comprendido entre 1944 y 1945 con la llamada hambruna del invierno holandés motivada por la Segunda Guerra Mundial. El seguimiento se efectuó a lo largo de 63 años.

Es importante señalar, con información del portal Muy Interesante, que 22.952 personas habían nacido en el momento de la Hambruna Holandesa, registrándose 5.011 muertes, durante el período de seguimiento. De ellas 1.938, 39 por ciento, fueron por cáncer, 1.040, 21 por ciento, por enfermedades del corazón, 1.418, 29 por ciento, de otras causas naturales y 523 muertes, 10 por ciento, por causas externas.

Al final, se puntualiza que es la primera investigación que valora los posibles efectos a largo plazo de la privación de los alimentos en diversas fases del embarazo y la mortalidad a largo plazo.

Fuente: Sexenio

lunes, 30 de marzo de 2015

Aparatos electrónicos pueden disminuir la calidad de tu descanso

La Universidad de Harvard confirmo que la luz de los teléfonos, las computadoras y las laptops interfieren en los sueños de las personas, que quiere decir eso, que cuando las personas duermen menos tiempo puede exceder el efecto inmediato de sentirse en un estado intermedio entre el sueño y la vigilia en el que todavía no se ha perdido la conciencia y durante todo el día se vuelven menos productivo, se ponen de mal humor, están intolerante, irritable, etc.

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No son las páginas de un libro, ni las palabras de tu pareja, ni una canción que enamore. Lo más probable es que, últimamente, el último contacto que tengas con la realidad antes de dormirte sea la pantalla de tu celular, de la tablet o la notebook.

Parece inevitable hacer un chequeo final de las redes sociales, leer las noticias o ver algún video antes de entregarse al descanso. Pero varios estudios y experimentos llevados a cabo durante los últimos años confirman que irse a la cama abrazados a la tecnología hace que tardemos más en dormir y, además, disminuye la calidad del descanso. A corto plazo, explican los especialistas, puede aparecer la somnolencia o la irritabilidad al día siguiente. Pero a largo plazo, las consecuencias del mal descanso pueden ser enfermedades mucho más graves.

“Desde la invención de la lámpara nuestro reloj biológico ha sufrido modificaciones, porque el día puede extenderse artificialmente. Pero lo que observamos ahora, con las nuevas tecnologías y las pantallas LED que llegan a la cama, es que el problema empeora: se demostró que la luz azul de gran intensidad que emiten estos dispositivos enlentecen la producción de melatonina, por lo que la persona tarda más en dormirse y además el descanso se vuelve menos reparador”, advierte el tucumano Jorge Ávila, médico neumonólogo dedicado a los trastornos del sueño desde hace 20 años.

El experimento

El más reciente estudio en este campo se realizó por expertos de la Universidad de Harvard (EEUU) conjuntamente con el Instituto de Medicina Aeroespacial de Colonia (Alemania) y fue publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Los científicos convocaron a 10 voluntarios de 25 años, que pasaron dos semanas en observación. Su tarea era leer un texto durante cuatro horas e irse a dormir antes de las 22; a la mitad le dieron libros convencionales y a la otra mitad iPads. La primera fase duró una semana y, en la segunda, durante el mismo tiempo, se invirtieron los roles.

Los resultados mostraron que quienes usaron las tabletas tardaron, en promedio, 10 minutos más en dormirse que los que leyeron libros en papel. Además, permanecieron menos tiempo en la fase REM del sueño (un 10% menos, en promedio) y sus niveles de melatonina en sangre disminuyeron hasta un 55% en relación a los lectores de libros tradicionales. Un estudio anterior, publicado en 2011, ya había comprobado que las luces LED reducen la producción de melatonina de forma directamente proporcional al tiempo de exposición y la intensidad de esa luz.

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Los problemas de dormir menos tiempo (se dice que hoy dormimos al menos dos horas menos que hace 50 años) y de conseguir un sueño menos reparador exceden el efecto inmediato de sentir somnolencia y volverse menos productivo al día siguiente, además de estar más intolerante, irritable o de mal humor. “Una consecuencia directa y muy preocupante es la altísima tasa de accidentes de tránsito porque el conductor se ha dormido, porque no ha descansado lo suficiente. En este sentido, los malos hábitos de descanso son un problema de salud pública, no individual: una persona que se duerme en la autopista ocasiona accidentes que se cobran vidas inocentes. En otros países, dormirse conduciendo está considerado como un delito”, enfatiza Ávila.

Pero si logramos escaparnos de las tragedias viales, las secuelas a largo plazo son igual de preocupantes. “Está demostrado que dormir menos horas que las que el cerebro necesita -como mínimo seis- aumenta los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes tipo 2. Hablamos de nos puede reducir hasta 20 años la expectativa de vida. Científicos de varias universidades del mundo se han reunido para advertir sobre estos riesgos”, señaló Ávila, fundador de la Unidad Respiratoria del Hospital Padilla, donde se diagnostican y tratan trastornos del sueño.

“Pantallitis” es una palabra que a Ávila le suena adecuada para nombrar a esta mala costumbre asociada a las nuevas tecnologías. En el consultorio, cuando un paciente llega a llorar por su insomnio, las preguntas clásicas e históricas son: a qué hora se acuesta y a qué hora se levanta. A eso se ha sumado “¿qué hace usted en el dormitorio?”, y es aquí donde aparecen las tablets y los celulares. “Lo más grave, es que los pacientes son generalmente arrogantes y lo toman como algo normal, no quieren admitir que es un hábito a cambiar si desean mejorar su descanso”, reniega el médico. Él recomienta que el dormitorio sea una especie de santuario destinado únicamente al descanso: ni televisor, ni computadora, ni dispositivos portátiles ni comida deberían entrar en ese espacio sagrado donde el ser humano recarga la batería.

“Todavía hay personas que aseguran que la televisión las hace dormir. Puede ser que se duerman, pero se despiertan a las dos horas y no logran el descanso adecuado. No es recomendable, pero incluso el TV es menos dañino que estas nuevas pantallas, porque están más lejos y la intensidad de la luz que emiten no es tan constante. De cualquier forma, lo ideal es no usar ninguno de estos equipos después de las 22”, concluye.

Melatonina: es la hormona producida en el cerebro que “ordena” al cuerpo que se prepare para dormir. Es la sustancia que regula en ciclo vigilia/sueño y se libera cuando los ojos indican que hay menos luz en el ambiente, por lo que en la oscuridad llega a su mayor concentración. Con la luz, los niveles de melatonina disminuyen y la persona se despierta.

Higiene del sueño: describe las condiciones óptimas que debe cumplir el ambiente (generalmente el dormitorio) para conseguir el descanso reparador: silencio, oscuridad absoluta, evitar llevar alimentos a la cama... El objetivo es que la habitación sea el espacio exclusivo para el descanso y no para otras actividades.

Ritmo circadiano: es la forma técnica de nombrar al “reloj biológico”, y hace referencia a los cambios fisiológicos que sufre el cuerpo a lo largo del día en relación a distintas variables del ambiente. Los ritmos que más fácil se observan son el sueño y el hambre.

Para dormirte mejor

El “santuario” del descanso

El dormitorio es un “templo” que no debería ser perturbado por nada. Tiene que estar limpio, ordenado, no filtrar luz ni ruidos del exterior. La cama no debe usarse para comer. Además, debe evitarse el alcohol y el café antes de acostarse. Las pantallas deben apagarse a las 22.

Atención gratuita en el Padilla

En la Unidad Respiratoria del Hospital Padilla se atienden consultas vinculadas a los trastornos del sueño. Uno de los problemas más frecuentes es la apnea del sueño, un padecimiento que afecta a cerca de 1 millón de personas en Argentina y al 5% de la población adulta mundial. Los ronquidos son síntoma suficiente para hacer una consulta en esa unidad o con un médico especializado.

utilizando su laptoTambién te puede interesar: Personas que hablan dormidas: mitos y verdadesDesde el laboratorio

El Ipad les quitó un 10% de tiempo del sueño rem, momento clave del descanso

La Universidad de Harvard realizó un experimento con 10 personas que fueron testeadas durante dos semanas. Los resultados arrojan que, si tras leer un libro, les costó 15 minutos dormirse, con el iPad les llevó 25. Además, tuvieron periodos más cortos de sueño REM (siglas en inglés de “movimiento ocular rápido”, fase imprescindible para el descanso): los voluntarios que habían leído un libro en papel consiguieron una media de 121 minutos en estadio REM; los del iPad, apenas 109 minutos, un 10% menos.

La luz azul que emiten las pantallas de los móviles, generalmente de LEDs, tienen mucha más intensidad que la luz de las lámparas incandescentes.

Esa luz “confunde” al cerebro y se enlentece la producción de melatonina. La persona demora más en dormirse y, además, su descanso pierde calidad.

A corto plazo, los efectos del mal descanso son: somnolencia, irritabilidad, menor productividad. A largo plazo, puede favorecer la aparición de cáncer o diabetes.

Estudios vinculados2011“La luz azul de los LEDs provoca una supresión de melatonina en relación a la dosis de la exposición”. Universidad Thomas Jefferson, EE.UU. Comprueba que la luz que más afecta la producción de melatonina es la de baja frecuencia (entre 446 y 477 nm), como la que emiten los LEDs de las pantallas de dispositivos móviles. Ver: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21164152

2014“El uso de pantallas que emiten luz durante la noche afecta negativamente el sueño, el ciclo circadiano y el estado de alerta al día siguiente”. Brigham and Women’s Hospital; Harvard Medical School; German Aerospace Center; http://www.pnas.org/content/112/4/1232.full.pdf

2015

“La luz eléctrica, particularmente durante la noche, altera el ritmo circadiano en humanos. ¿Es esto un promblema?” Electric light, particularly at night, disrupts human circadian rhythmicity: is that a problem? Universidades de Connecticut y de Yale.

Fuente: La Gaceta

viernes, 27 de marzo de 2015

Beneficios de un sueño reconfortante para tu cuerpo

Alguna vez has tenido la curiosidad de saber que pasa en tu cuerpo mientras descansas? El día de hoy nosotros te explicaremos qué es lo que pasa, hay día en el que las personas se paran en el espejo y les agrada como se ven, como luce su rostro y eso es una de las cosas que les da a las personas mucha energía, pero otras personas sólo sienten que cuando se acuestan sienten que han descansado solo un minuto, cuando eso pasa a las persona se le ve el rostro demacrado y así tape sus ojeras igual se les va puede notar.

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Esto le pasa a las personas porque así como el ser humano siente las emociones también el sueño tiene sus etapas, muchas veces las personas tienen sueños tan profundos que tienden a sentir cuando los latidos de su corazón son más lentos, la respiración es más suave y el cuerpo de las personas drena el descanso, así como las preocupaciones, los sentimientos y hace que las personas se despierte renovadas.

Te pones hermosa cada vez que descansas

Cuando las personas descansan bien el cabello, las uñas y el cutis se les pone cada vez más bonitos y comienzan a tener una piel radiante, una especialista en la rama de dermatología, la Dra. Iraida Briceño, explica que en el hipotálamo y en la hipófisis se producen cuando se empieza a destilar las hormonas que son las que le anuncian a los órganos que funcionen en determinado momento.

Durante la fase delta, la más profunda, se segrega a la hormona del crecimiento, indispensable para asi poder responder a las células de la piel que sufrieron con todos los procesos que la envejecen. Además si esta etapa no se cumple no se regenera la piel.

Por otra parte se puede decir que existe una enfermedad llamada epidermis en una capa muy delgada que cubre la dermis que al nacer está formada por 28 o 32 capas de células que disminuyen a medida que las personas van envejeciendo, esa piel la van mudando las personas para que nazca una piel nueva y radiante. En los bebés este proceso pasa cada siete días, en los adultos es profesional a su edad.

La Dra Iraida Briceño explica que este punto de la piel comienza a ser frágil y súper delgada porque el proceso de respiración se ha ido apagando y ya no produce tantas células como antes y por eso recomienda que es muy importante que antes de dormir te apliques crema en todo tu cuerpo, porque así esas cremas no sean milagrosas ofrecen acelerar el cambio epidémico.

Estímulo nocturno

Sientes que tienes el cabello muy maltratado, bueno chicas eso pasa porque no estas descansando bien. Si tienes un sueño reparador beneficiará tu cabello, las cejas, pestañas y uñas.

jueves, 26 de marzo de 2015

La cafeína puede afectar el éxito de tu vida

Unos científicos realizaron un estudio en la Escuela de Medicina Johns Hopkins, el cual dio como resultado el mejoramiento que les produce a las personas cuando consumen cafeína dado a que lo hacen primero porque les agrada el sabor y segundo porque se sienten más alerta, con más ánimo, controlan las emociones y mantienen la calma bajo presión.

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El consejo de esta semana para mejorar tu rendimiento es el método más simple y directo que se ha dado hasta ahora. Para muchas personas, este consejo tiene el potencial de crear un impacto más grande que cualquier otra acción. ¿El truco? Tienes que dejar la cafeína, y como todo bebedor de cafeína puede atestiguar, es más fácil decirlo que hacerlo.

Para aquellos que no estén conscientes, la habilidad de controlar tus emociones y mantener la calma bajo presión está directamente relacionada con tu rendimiento. TalentSmart ha llevado a cabo investigaciones con más de un millón de personas, y hemos encontrado que 90% de las personas con mayor rendimiento tienen un alto nivel de inteligencia emocional. Estos individuos son capaces de controlar sus emociones (incluso en momentos de estrés) para mantenerse en calma y orden.

Lo bueno: No es tan bueno

La mayoría de las personas empiezan a consumir cafeína porque los hace sentir más alerta y mejora su ánimo. Muchos estudios sugieren que la cafeína mejora de manera real el desempeño de actividades cognitivas (memoria, concentración, etc.) a un corto plazo. Lamentablemente, estos estudios no consideran los hábitos que tienen sus participantes en cuanto a la cafeína. Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina Johns Hopkins, muestra que el mejoramiento en el desempeño producido por la ingesta de cafeína es en realidad un momento de freno a la abstinencia que sienten los consumidores de cafeína. Al controlar las dosis de cafeína en los participantes, los investigadores de John Hopkins encontraron que el mejoramiento en el desempeño producto de la cafeína, no existe en realidad sin la abstinencia producida por ésta misma. En esencia, dejar la cafeína reduce tu desempeño cognitivo y tiene un impacto negativo en tu ánimo. La única manera de volver a la normalidad es consumir cafeína y cuando lo hagas, sentir que te lleva a nuevas alturas. En realidad, la cafeína está devolviendo tu desempeño a la normalidad por un corto período.

Lo malo: Adrenalina

Consumir cafeína gatilla la liberación de adrenalina. La adrenalina es la fuente de la respuesta “corre o pelea”, un mecanismo de supervivencia que te fuerza a correr o pelear cuando enfrentas algún peligro. Éste mecanismo deja de lado al pensamiento racional en pos de una respuesta más rápida. Esto es genial cuando un oso te está persiguiendo, pero no lo es tanto cuando estás respondiendo un email descortés. Cuando la cafeína pone tu cerebro y tu cuerpo en este estado de híper-sensibilidad, tus emociones controlan tu comportamiento.

La irritabilidad y la ansiedad son los efectos emocionales más comunes producto de la ingesta de cafeína, pero la cafeína le permite a tus emociones tomar el mando.

Los efectos negativos de la liberación de adrenalina producto de la cafeína no solo influyen en el comportamiento. Los investigadores de la Universidad de Carnegie Mellon encontraron que las dosis grandes de cafeína elevan la presión arterial, estimulan el corazón, y producen una respiración agitada; lo que los lectores de Emotional Intelligence 2.0 saben que priva al cerebro del oxígeno necesario para pensar de manera calmada y racional.

coffeeTambién te puede interesar: Lo que puede pasarle a tu cerebro si dejas el azúcarLo Feo: Sueño

Cuando duermes, tu cerebro literalmente se recarga, barajando los recuerdos del día y guardándolos o dejándolos de lado (lo que genera los sueños), para que así puedas despertar alerta y despejado. Tu auto-control, concentración, memoria, y velocidad para procesar la información se reducen cuando no obtienes el suficiente—o el apropiado—descanso. Tu cerebro es muy caprichoso cuando se trata del sueño. Para que despiertes descansado, tu cerebro tiene que atravesar una serie de complejos ciclos. Puedes ayudar a este proceso y mejorar la calidad de tu sueño reduciendo la ingesta de cafeína.

Acá está el por qué querrás hacerlo: la cafeína tiene una semivida de seis horas, lo que significa que se necesitan 24 horas para que ésta salga de tu sistema. Bebe una taza de café a las ocho a.m., y aún tendrás el 25% de la cafeína en tu cuerpo a las ocho p.m. Cualquier cosa que bebas en la tarde estará al 50% de su potencial para cuando vayas a dormir. Cualquier dosis de cafeína en tu torrente sanguíneo —con los efectos negativos en aumento a medida que aumenta la dosis— hará difícil dormir.

Para cuando te duermas, lo peor está por venir. La cafeína interrumpe la calidad de tu sueño, ya que reduce el sueño de movimiento ocular rápido (REM), sueño en que tu cuerpo se recupera y procesa las emociones. Cuando la cafeína interrumpe tu sueño, despiertas a la mañana siguiente con un grado de torpeza emocional. Vas a estar naturalmente inclinado a tomar una taza de café o una bebida energética para tratar de sentirte mejor. La cafeína produce liberación de adrenalina, lo que aumenta tu discapacidad emocional. La falta de sueño y la cafeína te dejan aún más cansado en la tarde, por lo que bebes más cafeína, que a su vez deja más de esta sustancia en tu torrente sanguíneo a la hora de dormir. Así, la cafeína crea de manera muy rápida un círculo vicioso.

Abstinencia

Como cualquier estimulante, la cafeína es fisiológica y psicológicamente adictiva. Si optas por una baja dosis de cafeína, debes hacerlo de manera progresiva y con la guía de un profesional de la medicina. Los investigadores de Johns Hopkins encontraron que la abstinencia producida por la cafeína causa cefalea, fatiga, somnolencia, y dificultad para concentrarse. Algunas personas reportaron sentir síntomas parecidos a la gripe, depresión, y ansiedad después de reducir la dosis de cafeína por tan poco como una taza al día. Bajar la dosis de cafeína lentamente puede ayudar considerablemente a reducir estos síntomas.

miércoles, 25 de marzo de 2015

Moda lumbersexual puede afectar tu salud

Hoy en día la mayoría de los chicos se están dejando crecer la barba y el bigote dado a que es una conducta habitual por millones de hombres porque es un elemento estético y muy efectivo, también que se ha convertido en uno de los principales accesorios que están de moda y es una de las cosas más preferidas por el hombre, pero a pesar de que a muchos chicos se ven hermosos con una barba eso puede ser un problema para su salud, porque ha medida que se van dejando crecer la barba van guardando gérmenes y bacterias.

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Pero según el portal de Daily Mail, explica que las barbas cuando están largas tienden a parecer como si fueran una “esponja” que queremos decir con esto, que es cuando comienzan a absorber los gérmenes y las bacterias de una forma muy sencilla y eso puede causar en las personas grandes consecuencias, una de ellas sería infecciones en la piel.

Esas bacterias pueden vivir por mucho tiempo en el vello facial de las personas así los hombres tengan una buena higiene y se lo laven, dado a que esas bacterias se pueden transmitir a diferentes tipos de personas a través de un contacto o de un beso ya sea con tu novia pareja o amigos(a).

Dejarse crecer la barba puede causarte otro riesgo en tu salud porque el vello esta cerca a las fosas nasales y la boca y eso hace que las bacterias, ingresen fácilmente al organismo y comienzan a provocar infecciones.

El doctor Ron Cutler de la Universidad Queen Mary les explica a los chicos que ellos pueden tener su barba y su bigote pero para que eso no le empieze a traer problema en su salud, lo mejor sería lavarselos todos los días para que no se les vaya acomulando las bacterias y que deben de cepillarlas y ir observando que el vello les quede bien limpia.

El mundo de la medicina celebra por la nueva cura contra el Vitíligo

Especialistas logran la nueva cura al vitíligo el cual se trata una enfermedad de la piel que se diferencia en las personas por las manchas blancas que le sale en diversas partes de su cuerpo incluyendo los ojos y las membranas mucosas, cuando hablamos de las membrana mucosas nos referimos a los tejidos de la nariz y la boca. Las personas empiezan a padecer de esta enfermedad cuando se le va destruyendo los melanocito que son células que producen el color o la pigmentación de la piel.

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El tratamiento a tiempo para las lesiones de esta patología puede evitar cáncer en la piel. Las causas del vitíligo siguen siendo desconocidas por los médicos especialistas en el área dermatológica. Está asociada a factores genéticos. El vitíligo es una enfermedad que provoca despigmentación de la piel a causa de problemas hereditarios, shock emocionales fuertes (estrés) y problemas con las hormonas tiroideas. Esta despigmentación ocurre frecuentemente en áreas que están alrededor de los orificios naturales del cuerpo, humano, como la boca, la nariz y los genitales.

Yoli Luján, especialista en dermatología, explica que aún no se conoce la causa de este padecimiento y que puede hablarse de una hipótesis diagnóstica que detona esta enfermedad. “A nivel de piel se presenta una destrucción de los melanocitos, lo que afecta al uno por ciento de ellos en general”. La principal función de los melanocitos es producir melanina para una importante protección contra los rayos solares, que actúan como barrera evitando un cáncer de piel. “El único síntoma son las lesiones de despigmentación en la piel, sin producir ningún tipo de picazón, ardor ni hinchazón”.

La especialista expone que es muy raro que esta patología se dé en los niños. Generalmente se presenta después de los 20 años. “Estás manchas de vitíligo son simétricas; es decir, si sale de un lado del cuerpo, saldrá del lado contrario”.

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El vitíligo es una enfermedad que puede ser tratada mediante tratamientos vía oral o tópicos, con rayos ultravioletas, inyecciones, maquillajes permanentes para pequeñas lesiones, implantes de piel, cremas y hasta tratamientos psicológicos.

“Con el estricto tratamiento que tenemos actualmente y haciendo el uso adecuado, además de seguir paso a paso las indicaciones del especialista, que en este caso es un dermatólogo, se puede curar. Gracias a estos tratamientos hemos tenido excelentes resultados en los diagnósticos de los pacientes que padecen esta lesión en la piel, logrando que se repigmente el área afectada”, expone.

Luján señala que existen vitíligos agresivos, en los que puede haber lesiones enormes que deben tratarse de manera inmediata con protectores solares para, además de impedir que se prolonguen las lesiones, evitar un cáncer en la piel. Recomienda a todas aquellas personas que padecen de esta enfermedad protegerse totalmente de los rayos solares usando prendas de vestir que cubran las áreas afectadas. Aclara que el vitíligo “no es una enfermedad que se transmite de ninguna manera, no es ninguna infección por alguna bacteria”.

“Con el estricto tratamiento que tenemos actualmente, además de seguir paso a paso las indicaciones del dermatólogo, se puede curar el vitiligo".

Yoli Luján, especialista en dermatología

El tratamiento para la cura del vitiligo, que se realiza en el Centro de Histoterapia Placentaria que se encuentra en la Habana Cuba consiste en la aplicación de un medicamento denominado Melagenina Plus, este remedio para la cura del vitiligo es elaborado con la placenta humana la cual tiene propiedades que estimulan la producción de melanocitos

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En estudios que se han realizado, este remedio para la cura del vitiligo, ha demostrado que ha sido efectivo en el 86 % de los casos tratados. La aplicación de este tratamiento para la cura del vitiligo, es totalmente inocuo, no produce efectos secundarios y se aplica tanto a niños como a las mujeres embarazadas y a personas de la tercera edad.

En la eficacia de la aplicación de la Melagenina Plus Influyen los siguientes factores:


  • La edad
  • La raza
  • El el por ciento de área corporal afectada
  • Tiempo de evolución de la enfermedad
  • Las zonas del cuerpo afectadas
  • La correcta aplicación del tratamiento
  • El tratamiento para la cura del Vitiligo se realiza por 3 días consecutivos:Día 1:

    Presentación de conferencia explicativa sobre el tratamiento para la cura del vitiligo, consulta médica especializada y comienzo del tratamiento.. Si el medico lo considera necesario, será remitido a consulta de psicología sin costo adicional.

    Día 2 y 3:

    Entrenamiento sobre el uso de la Melagenina Plus.

    Para continuar con el tratamiento para la cura del vitiligo en su país, al paciente se le indicará en consulta la cantidad adecuada de medicamento a llevar, de acuerdo con el grado de extensión de su superficie corporal afectada por la enfermedad.

    Para recibir el remedio para la cura del vitiligo, no es necesario ingresar al paciente ya que el mismo es ambulatorio.

    Nota: El medicamento Melagenina Plus no se vende libremente, solo previa evaluación y prescripción del médico que le atiende.

    Fuente: Biblioteca-Medica

    martes, 24 de marzo de 2015

    Comprobado científicamente: Los gorditos son mejores amantes

    Unos especialistas realizaron un estudio donde observaron que los hombres con panza son buenos porque los pueden tocar o atrapar y eso a ellos los hace mejores amantes, dado a que muchas mujeres se emocionan cuando un hombre tiene la barriga grande porque según el estudio que realizaron descubrieron que los hombres que tienen la barriga grande aguanta más tiempo al momento de llegar al acto sexual.

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    Este estudio lo realizaron en la universidad de Erciyes en Kayseri, Turquía donde explican que este estudio tardó un año para poder ver los resultados, además aprovecharon e investigaron sobre la relación entre el índice de Masa Corporal(IMC) y su rendimiento. Este estudio dio como resultado que los chicos con sobrepeso y con panza duraban 5 minutos más cuando tienen relaciones sexuales, qué es lo contrario de un chico que se mantiene a la línea.

    Para ellos confirmar que esto es verdad le hicieron una encuesta a 200 hombres y vieron que los hombres que tienen más índice de masa corporal duran alrededor de 7.3 minutos más en el acto sexual. Pero los hombres delgados tienen aproximadamente una duración de 2 minutos.

    Eso quiere decir que un hombre que tiene relaciones sexuales 100 veces al año y tienen barriga puede pasar durante 8 horas más con su pareja, como si tuviese abdominales marcados, eso para ellos sería un tiempo muy importante para los hombres con panza.

    Para que los hombres con panza tengan más resistencia en el acto sexual, los investigadores explicaron, que la mayor grasa abdominal de los hombres tiende a tener estradiol que es una hormona sexual femenina que ayuda a reprimir el orgasmo. Así que chicos les recomendamos que comiencen a comer más a partir de hora para que tengan una vida sexual más placentera y puedan complacer a su pareja durante el acto sexual.

    Científicos estudian cual es el tamaño normal del miembro masculino

    Muchos hombres sufren el llamado “Síndrome del pene pequeño” y comienzan a preocuparse por el tamaño de su miembro, aunque puede entrar en el rango del tamaño normal. Los hombres que tienden a tener el pene pequeño puede llegar a sufrir “trastorno dismórfico corporal”, esta enfermedad le causa una preocupación al hombre dado a que la forma de su pene, afecta a la calidad de vida el cual puede llegar a ser un factor de riesgo para el suicidio.

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    Un grupo de urólogos británico decidió investigar en la literatura científica para tener algunos términos sobre los rangos del tamaño de un pene normal según las edades y la raza. De acuerdo a la investigación se determinó que el tamaño normal de un pene flácido es de 9,16 cm y el de un pene erecto sería de 13,12 cm. La tabla también permite diagnosticar la circunferencia del miembro, por eso se dice que la medida correcta de un peneflácido es de 9,31 cm y la de un pene erecto 11,66 cm.

    Los médicos al ver esto comenzaron aconsejar a los hombres que quieren saber si su pene esta dentro de la distribución normal o para diagnosticar el cambio de tamaño tras una operación de aumento de pene aunque las dimensiones del pene puede variar según la temperatura, el nivel de excitación y si ha tenido eyaculación previa.

    Si hombre desea medir el tamaño de su pene se lo puede medir en una habitación con temperatura constante de 21 grados y a nivel del mar pero cuando hagan esto lo más recomendable es que el hombre no haya tenido relaciones sexuales al menos durante 24 horas previas al análisis, porque el nivel de la elevación puede modificar según el grado de excitación ya sea en parejas o viendopornografia.

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    Los hombres que quieren saber si están dentro de la medida adecuada sin tener la necesidad de hacer trampa. Todas las medidas se ejecutan partiendo del hueso púbico el cual termina en la punta del glande. Cualquier tejido, grasiento, gordo u obeso que puede tener el hueso púbico debe ser comprimido antes de efectuar la medición y cualquier longitud adicional el cual está proporcionada por el prepucio el cual debe ser descartada. En cuanto a la circunferencia, debe ser medida en la base del pene o alrededor de la amistad de su eje. En ambos puntos el grosor suele ser equivalente.

    Por qué los hombres creen que las mujeres son malas en la cama

    Chicas para que un hombre no piense que eres mala al momento de tener relaciones sexuales debes aceptarte tú misma para que eso no te vaya afectar a la hora de estar con tu pareja, por eso te recomendamos que antes de estar con tu pareja debes de conocer bien tu cuerpo parándote frente a un espejo y comienzas a tocarte sin miedo y sin pena,pero aparte de eso también te recomendamos que leas libros eróticos para que se te vaya pasando la pena y sepas más sobre el sexo, dado a que saber más sobre el sexo es bueno porque ellos disfrutan mucho cuando ven que te hacen sentir bien sin la necesidad de que se lo digas y así poco a poco irán descubriendo y disfrutando de cada cosa que te haga sentir.

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    Pero alguna vez te has preguntado ¿qué cosas hacen que ellos piensen que eres mala en la cama?

    Eres inhibida. Si te da pena que tu pareja te vea desnuda, que tengan sexo con la luz prendida o decir cosas subidas de tono, entre otras cosas es probable que él crea que no eres una muy buena amante. Rompe con estas inhibiciones, comienza sola en tu casa, camina sin ropa, mírate en el espejo, tócate, lee alguna novela erótica. Verás que cuando pierdas la pena no solo él sino tú también disfrutarás mucho más.

    No decir lo que te gusta. A ellos les encanta saber qué te excita, dónde te gusta, cómo te gusta… Si no lo sabes, o no sabes guiarlo, él se siente frustrado. Así que si es porque no sabes, esta noche tienes de tarea tocar, descubrir y disfrutar solita para que te vayas conociendo. Si no te atreves a decirlo empieza poco a poco. No le digas las cosas más fuertes que se te ocurran, comienza sin palabras y dirígelo con tus manos.

    Nunca tomas el control. Sí, a ellos les gusta una mujer con iniciativa y que tome control sobre su propio placer. No se trata de que de la noche a la mañana te conviertas en una dominatrix total pero no le dejes todo el trabajo a él. Bésalo de la nada, quítale la ropa, aplica posiciones como la de la mujer arriba.

    Te ríes mucho o no dices nada. Los extremos nunca son buenos. Está bien reirte un poco mientras tienen sexo, no tiene nada de malo, de hecho hasta les parece sexy. Sin embargo, cuando la risa es el factor constante y no paras de hacer sonidos nerviosos resulta irritante. Ahora bien, él quiere saber si lo disfrutas, él se esfuerza para escucharte gemir de placer, si te quedas callada lo único que provocas es que se desmotive. No se trata de que te conviertas en una estrella porno y despiertes a los vecinos, pero comienza con uno que otro gemido y poco a poco le irás perdiendo el miedo a esos gritos tan sexys.

    Preguntas todo. Está bien preguntarle cosas como qué tanta intensidad resiste o si le gustaría experimentar algo nuevo, pero cuando las preguntas delatan inseguridad y no te atreves a experimentar nada sin preguntarle, se trata de un mata pasiones. Sé espontánea, creativa y atrévete. Trata de no preguntar a menos que vayas a hacer algo un poco más extremo.

    Fuente: Vanguardia

    lunes, 23 de marzo de 2015

    Inventan nuevo láser para cambiar el color de tus ojos

    Científicos se tomaron la tarea de realizar un estudio donde tuvieron la oportunidad de desarrollar un láser el cual permite cambiarle el color de los ojos a las personas de manera permanente sin que los individuos tengan la necesidad de someterse a una cirugía. Para ellos cambiarle el color de los ojos a las personas le colocan el láser bautizado con el nombre de “Neweyes” sobre los ojos del paciente para comenzar a quitar la capa superficial de melanina, pero luego de eliminarle la capa superficial el paciente puede presentar otras patologías oculares, el cual aclara de manera natural el iris.

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    Los científicos explican que el tratamiento con el rayo láser también puede corregir la heterocromía y la anomalía común que consiste en tener un ojo de cada color eso lo puede tener las personas que desean cambiar el color de sus ojos por motivos estéticos.

    El director de la clínica Pedro Grimaldo, explica que el láser es una de las primeras técnicas que puede corregirlas y al momento que las personas se cambien el color de sus ojos les quedara de manera permanente la heterocromía. Pero gracias a este estudio las personas no tendrán la necesidad de estar utilizando lentes de contactos de colores.

    La técnica con el láser se puede combinar con tratamiento para corregir defectos de graduación ocular como el miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia, el cual siempre se debe dejar un tiempo prudencial de margen entre ambos.

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    10 Mitos sobre el mal aliento y la salud dental

    El mal aliento o también conocido como halitosis es causado por diversos tipos de bacterias que producen mal olor en la boca de las personas, cuando los individuos no se cepillan bien ni utilizan hilo dental, las bacterias se van acumulando en cada una de las partes de los dientes por los residuos de comida que van quedando en la boca por no cepillarse correctamente, además el mal aliento puede causar a las personas cerios problemas y más cuando quieres abrazar a tu novio, pareja o cuando quieres decirle a las personas algo en el oído, pero tranquilos te tenemos una buena noticia es que el mal aliento lo puede evitar con algunos simples pasos.

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    La salud dental es muy importante y está estrechamente ligada con la salud integral, por ello es muy importante preservarla. Sucede que nuestros dientes tienen mucho que ver en la capacidad de masticar y tragar la comida, lo cual es esencial para obtener los nutrientes necesarios de cada alimento, además, una mala salud dental daña el autoestima. Eso sin mencionar, que los tratamientos dentales suelen ser costosos y poco agradables.

    El problema surge a raíz de una pobre cultura de salud dental y el desconocimiento sobre los correctos hábitos dentales, dolencias y otros asuntos relacionados que generan confusión y falsas creencias entorno a la salud de la boca.

    En ese sentido, Alma Fernández, directora médica de la clínica española, Sanitas Dental, elaboró una lista en la que menciona 10 falsos mitos que giran en torno a la salud bucodental, y además brinda algunos consejos para mantener una correcta higiene dental.

    La higiene dental no guarda relación con las enfermedades crónicas.

    Las dolencias bucodentales comparten factores de riesgo con las cuatro enfermedades crónicas más importantes (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes) pues se ven favorecidas por las dietas malsanas, el tabaquismo y el consumo de alcohol.

    Los cepillos duros y enjuage fuerte limpian mejor.

    Puedes cepillarte bien con un cepillo suave y evitar el desgaste del esmalte que produce el cepillado de cerdas duras. Tampoco es cierto que un enjuague bucal fuerte o con mucho alcohol sea necesario para la salud de las encías. De hecho, estos pueden producir sequedad de los tejidos orales al modificar la cantidad y calidad de la saliva.

    El mal aliento es crónico.

    La mayoría de casos de halitosis desaparecen con una correcta higiene dental, cepillándose los dientes, encías y lengua después de cada comida, y complementándola con el uso de hilo dental. Es recomendable visitar al dentista, por lo menos una vez al año, para realizar la limpieza dental, eliminar el sarro y descartar cualquier indicio de enfermedad periodental. Hay quye evitar la ingesta de determinados alimentos que favorecen la aparición de haliotosis, como ajo y cebolla.

    La alimentación no está relacionada con la salud bucal.

    La fruta y la verdura contienen azúcares naturales así que un consumo en exceso puede erosionar el esmalte. Es recomendable beber leche y derivados después de las comidas y antes de cepillarte, y beber té verde (sin azúcar), ya que es rico en flúor y antioxidantes. Además, es recomendable cepillarse los dientes antes del desayuno, y no después, sobre todo si tomamos zumo de naranja, limón o pomelo ya que crean una capa protectora de florura.

    No debes ir al dentista durante el embarazo.

    El embarazo comporta una serie de cambios orgánicos y de conducta que pueden repercutir en la cavidad bucal provocando un mayor riesgo de caries y de enfermedad de las encías. Por ello, cuando la mujer sepa de su embarazo, debería solicitar una visita de revisión con su odontólogo que le indicará si tiene alguna patología y realizará los tratamientos preventivos necesarios.

    mal olorTambién te puede interesar: Tips para Eliminar el Mal Olor de tu CabelloMasticar chicle después de las comidas sustituye al cepillado.

    Tras comer se reduce la cantidad de saliva en la boca, lo que actúa como freno a la acción destructora de las bacterias orales sobre los dientes y masticar chicle favorece la secreción salival, lo que ayuda a restablecer el equilibrio ácido base bucal, es decir, la saliva protege frente a la caries. Sin embargo, el cepillado con dentífrico y el uso de hilo dental después de cada comida es lo ideal para una limpieza completa. Masticar chicle es una opción en casos excepcionales en los que no se pueda realizar un cepillado.

    Los deportistas tienen menos riesgos de padecer lesiones bucodentales.

    Las lesiones dentales son más comunes en los deportistas y su salud bucodental afecta de manera directa a su forma física y rendimiento. Las probabilidades de sufrir traumatismos dentales, caries y desgaste dental, entre otros, son mayores en este colectivo debido a la deshidratación, la ingesta de productos ricos en glucosa y a los momentos de tensión que favorecen el bruxismo

    Las limpiezas dentales arruinan el esmalte.

    La limpieza dental es la mejor manera de prevenir las enfermedades periodontales (gingivitis y periodontitis) y evitar la pérdida de dientes, ya que elimina el sarro y la placa bacteriana. Para llevarla a cabo, los dentistas utilizan aparatos específicos que, a través de ondas vibratorias, rompen el sarro de la superficie del diente sin afectar en absoluto al esmalte.

    Los implantes dentales pueden genera alergia.

    El material utilizado en el injerto de los implantes dentales es titanio, el cual posee una excelente biocompatibilidad con el organismo, y no provoca reacciones alérgicas. Lo que podría ocurrir es que no se consiga la osteointegración necesaria para mantener adecuadamente el implante en la boca.

    Beber agua no es importante para la salud bucodental.

    La producción de saliva tiene como objetivo cuidar los dientes y la boca de las bacterias. Es importante beber mucha agua para que las glándulas produzcan más saliva. Al dormir, la creación de saliva es menor, por ello que se aconseja cepillarse los dientes por las noches antes de ir a la cama, ya que de esta manera, los restos de comida no producirán caries.

    Fuente: Rpp

    sábado, 21 de marzo de 2015

    Obesidad en el embarazo puede generar bebés obesos

    Las chicas embarazadas tienden a aumentar durante el desarrollo de su embarazo y eso hace que los bebés sean más gordos, un estudio que realizaron unos especialistas del instituto de medicina explican que las chicas de peso normal pueden aumentar entre 11 a 16 kilos y 25 a 35 libras durante el embarazo. Pero las chicas que tienen mucho sobrepeso debe mantener el aumento de peso entre 7 y 11 kilos y 15 a 25 libras, mientras que las mujeres obesas deben poner límites de 5 y 9 kilos y lo correcto sería de 11 a 20 libras.

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    Gracias a este estudio, los especialistas escogieron a 56 mujeres de los cuales 31 de esas mujeres aumentaron de peso en el embarazo, según las directrices las 25 mujeres que quedaron aumentaron demasiado, además ninguna de estas chicas sufría de diabetes gestacional. Por otra parte los especialistas se encargaron de evaluar la grasa corporal de los bebés en un plazo de 48 horas tras el parto utilizando una técnica más reciente y precisa.

    Los bebés que nacen de las chicas que superaron el tamaño de las directrices tenían 496 gramos y 17, 5 onzas de grasa corporal, frente a 394 gramos con 13.9 onzas de los recién nacidos de madres cuyo peso caía dentro de las directrices.

    Alrededor de 70% de las chicas obesas se excedieron de las recomendaciones de aumento de peso, frente a 31% de las chicas que tienen un peso normal, este estudio lo presentaron el martes donde la reunión anual es de 93 de la endocrine society, en Boston.

    Cuando las chicas aumentan mucho de peso durante el embarazo, es importante que sepan que el factor de riesgos que puede traer la obesidad a un recién nacido, según como lo explicó la Dra. Jami Josefson, el cual es especialista en endocrinología pediátrica del Hospital Pediátrico Conmemorativo y profesora asistente de la Facultad de medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern.

    jueves, 19 de marzo de 2015

    Hormona que te hace adelgazar sin necesidad de hacer ejercicio

    Quieres adelgazar sin hacer ejercicio? hoy te diremos como puede suceder eso, unos especialistas de la universidad del Sur de California descubrieron un nuevo tipo de hormona llamada “MOTS-c”. La hormona “MOTS-c” se encarga de luchar contra el aumento del peso para así poder organizar el metabolismo del cuerpo del ser humano, esta hormona logra los mismos efectos físicos que obtiene la persona cuando realizan actividades físicas ya sea asistiendo en un gimnasio o en un parque donde puedas ejercer diversas actividades físicas ,la universidad donde los científicos realizaron el estudio esta ubicada en los Estados Unidos.

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    Estas hormonas intervienen como mensajeros químicos, el cual envía señales a todo el organismo que desencadena las respectivas respuestas fisiológicas que además interactúan con el tejido muscular, restaurando la sensibilidad a la insulina, dado a que puede contrarrestar la resistencia a ella, el cual es impulsada por las dietas groseras y el envejecimiento celular.

    Unos de los investigadores presentó un gran avance del estudio que se hizo sobre los nuevos tratamientos para las enfermedades que están vinculadas con la edad ya sea sea la diabetes o otros tipos de enfermedades.

    Los experimentos que realizaron los investigadores sobre la hormona “MOTS-c”, fue llevada a cabo en ratones de laboratorio a ver que daba como resultado, la maquinaria molecular con la que funciona en roedores ya sea rata, raton, ardilla, nutria es idéntica a la de todos los mamíferos entre los que se encuentra el hombre. Estos resultados los seres humanos los empiezan a ver partir de un plazo no mayor a tres años.

    Pros y contras de una amistad con derecho

    ¿Una amistad se puede dañar si dos amigos tienen relaciones sexuales? Para verificar que esto es verdad, realizaron una encuesta con 300 personas donde un 20% de esas personas aceptó haber tenido acto sexual con un amigo o una amiga en algún momento de su vida. Casi todas las personas menciono que su amistad mejoró después de haber tenido acto sexuales. Además el 50% de las personas que realizaron la encuesta aseguraron que luego de haber sido amigos con derechos terminaron vinculado en una relación de noviazgo que aún seguía desde el día que le hicieron la encuesta.

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    Ahora bien los especialistas en el área de salud y psicología de esta institución, dicen que para que no se dañe una amistad se tiene que tener una serie de reglas entre ambas personas para que la amistad entre ambos sea próspera y que es muy importante que los individuos se conozcan bien antes de tomar alguna decisión, pero también explican que las personas que quieren tener amigos con derecho tienen que estar segura de cuales son sus expectativas sobre lo que quieren y desean y lo que no.

    Desde el momento que pasa esto entre dos amigos ambas personas deben tener presente que eso no se va a tratar de una relación formal y que esa relación puede ser que no se de porque esa relación puede llegar a su fin cuando el acto sexual ya no sea satisfactoria para alguno de los dos.

    Este estudio trajo como resultado que institucionalizada la fecha del Día internacional de los Amigos con Derecho el cual es celebrado todos los 19 de julio.

    Cuales son las ventajas que tienen los amigos con derecho

    - Estas personas tienen la libertad de salir con las persona que desees sin tener la necesidad de darle explicaciones a su amigo con derecho.

    - No tienen ningún tipo de compromiso ni obligaciones de explicarle todo lo que hace, ni es obligatorio a que esa persona asista a las reuniones familiares, algo que hace una relación formal porque están obligados a asistir a esas reuniones.

    - Cuando estas personas comparten mucho, los sentimientos se mezclan y empieza el deseo sexual y es cuando comienzan a disfrutar mas de los encuentros.

    - Tener este tipo de relación a muchas personas les parece muy atractivo, dado a que es algo sin compromiso y que no se le tiene que estar dando explicaciones de nada de los que haces o de lo que deseas hacer, no obstante es que además disfrutan y comparten con esas personas cada vez que lo deseen.

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    Ahora le explicaremos las desventajas que tienen los amigos con derechos.

    - Cuando nace una amistad entre ambas personas y se comienza una relación, esa amistad se puede arruinar si no toman en cuenta las cosas que ambas personas quieren.

    - Los especialistas como los sexologos y los psicólogos recomiendan en estos casos que estas personas se tengan mucha confianza y que entre ellos haya mucha comunicación dado a que es muy importante para que más adelante no tengan ningún tipo de problemas y mucho menos malos entendidos.

    - Las personas que tienen amigos con derecho, pueden causar problema a su amigo o amiga si sabe que ya tiene una relación formal y más si esa relación de amigos con derecho continua.

    - Cuando esto se inicia y algunos de los se enamora y el otro no, lo más probable es que alguno de los dos salga lastimado.

    - Si uno de las dos personas ya no desea seguir con esa persona como amigo con derecho porque parece un juego, la otra persona puede que se moleste porque tiene otra opinión de lo que esta pasando entre ambos.

    -Aunque siempre se dice que ninguno se enamorará del otro, es algo que ninguno lo de los dos lo pueda garantizar porque existe la posibilidad de que uno de los dos se enamore.

    martes, 17 de marzo de 2015

    La menopausia y sus síntomas

    La menopausia es una fase de la transición del envejecimiento reproductivo que se caracteriza por el interrupción permanente de la menstruación, esta enfermedad comienza unos años antes de sus últimos meses de la menstruación, que a partir de ahí es cuando comienzan a padecer de esa enfermedad el cual es denominada como la menopausia, los médicos especialistas explican que aproximadamente la menopausia en la mujer comienza desde los 45 años de edad hasta los 70 años.

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    La menopausia es un término que hace referencia a la desaparición de la menstruación. «Pero hasta que no hay ausencia de regla por un periodo continuado de un año no se determina que existe menopausia», asegura el doctor Eloy Muñoz, del servicio de ginecología del Hospital Doce de Octubre.

    Lo habitual es que se produzca entre los 51 y 52 años de edad, «lo que ocurre es que no es un proceso brusco, sino que la mujer, por lo general, comienza a sentir una serie de síntomas que pueden comenzar a darse durante los dos a cincos años previos a la llegada de la menopausia».

    El primer síntoma es la alteración en la menstruación: retrasos, reglas más abundantes o más pequeñas, flujo más o menos espeso... A cada mujer le afecta de forma diferente. «Es importante que cuando esto ocurra, la mujer acuda a su ginecólogo para descartar que detrás de esta variación en sus periodos se esconda alguna otra patología».

    Otro de los síntomas más comunes es la llegada de sofocos. «Sin causa aparente y de manera repentina aparece una sensación de calor en la zona del pecho y que asciende hacia la cara —en algunas mujeres también se produce enrojecimiento de la piel—, todo ello acompañado de sudoración —añade doctor Eloy Muñoz—. Esta sensación dura unos minutos y, posteriormente, aparecen escalofríos debido a la evaporación del sudor».

    Por lo general, y según explica el experto del Hospital Doce de Octubre, es un proceso llevadero, «pero cuando la mujer se siente muy afectada por los síntomas se le puede recetar un tratamiento hormonal o con píldoras anticonceptivas o, incluso, métodos naturales, como la ingesta de soja u onagra».

    Otros de los síntomas que pueden aparecer son las alteraciones en el sueño, nerviosismo o dolores articulares. No tan frecuentes son los síntomas de sequedad vaginal que afecta a algunas mujeres produciéndoles más infecciones por la alteración de la flora vaginal e, incluso, dolor al mantener relaciones sexuales.

    Psicologicamente para algunas mujeres la llegada de la menopausia es recibida con gran alivio, pues supone que ya no necesitan tomar medidas anticonceptivas para mantener relaciones sexuales o porque, por fin, se ha puesto fin a los dolores mentruales. Sin embargo, para otras, la menopausia supone el fin de la etapa de fertilidad y la llegada de un mayor envejecimiento. Dependiendo del punto de vista de cada mujer, le afectará en mayor o menor medida a su estado anímico.

    Otros cambios que pueden afectar a las mujeres, no a todas, y de forma tardía, cuando ya ha llegado la menopausia, son el ensanchamiento de caderas, palpitaciones, aumento de vello facial, frecuente micción o incontinencia urinaria, entre los más comunes.

    Fuente: ABC

    lunes, 16 de marzo de 2015

    6 métodos para combatir la disfunción eréctil

    La disfunción eréctil es una enfermedad que afecta mucho a los hombre y que también pone en riesgo las relaciones de las personas que padece esta enfermedad que además afecta su autoestima, así como también puede causar problema en el área laboral, esta enfermedad se trata de la incapacidad que está siempre permanente para lograr conseguir o mantener una erección lo suficientemente firme para tener un acto sexual muy satisfactoria.

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    La disfunción eréctil es más común de lo que muchas personas piensan ya sea por la falta de deseo, las alteraciones de la eyaculación como prematura, retrasada y la ausencia de eyaculación o puede ser también por causa de trastornos del orgasmo, La disfunción eréctil moderada afecta al 8% de los hombres que tienen más de 40 años y un 40% de los hombres que tienen 60 años o más.

    Sin embargo para estos casos existen diversos tipos de tratamientos efectivos como las pastillas azules, esas pastillas tienen efectos secundarios, el cual se consiguen a un precio muy caro y son muy difíciles de encontrar.

    Te mostramos 6 métodos que te ayudaran a combatir la disfunción eréctil

    1: No fumar cigarro: Si fumas lo primero que tienes que hacer es dejar el cigarro, porque los hombres que fuman tienen más riesgo de sufrir la disfunción eréctil esto se descubrió gracias a un estudio que realizaron en el 2007 en la Universidad de Tulane, basado en un examen que le hicieron a más de 7.000 hombres en china, donde vieron que un 22,7% de los casos de esta enfermedad era imputable al consumo de tabaco.

    2: Dale una oportunidad al herbolario: Esta planta es un aminoácido que aumenta el flujo de sangre necesario para el momento que vayas a tener relaciones sexuales, la herbolario puedes encontrarla en los alimentos ricos en proteínas como el arroz integral, el pollo, las nueces, los lácteos, etc., Los especialistas le recomiendan a los hombres que tomen de dos a cinco gramos de arginina todas las noches o también lo pueden tomar una hora antes de comenzar el acto sexual, pero aparte de esta planta existen otras que te pueden ayudar dado tienen poderes afrodisíacos como el yohimbe, el ginkgo y el ginseng, etc.

    3: Aceite de oliva: beber bastante aceite de oliva te ayuda a incrementar el consumo de oro líquido, frutas, verduras, pasta, entre otras cosas. El aceite de oliva es bueno para el corazón y más para los trastornos cardiovasculares que están detrás de muchos episodios de disfunción eréctil, donde no solo es importante la enfermedad sino los síntomas que puede producir esta enfermedad.

    como prevenir la difuncion erectil sin pastillaTambién te puede interesar: 20 Tips que te Ayudarán a Durar más Tiempo en la Cama4: Hacer el amor: Los hombres que les gusta hacer el amor con mucha frecuencia tienen menos probabilidades de padecer de este problema, debido a que los científicos descubrieron que este problema tenía una incidencia de 7,9% en los hombres que tenían acto sexual menos de una vez por semana, el 2,3% los hombres que lo hacían una vez por semana y un 1,6% las personas que lo hacen tres veces por semana.

    5: Relájate: El estrés es una de las cosas que te puede hacer padecer de la difusión eréctil, dado a que es una descarga de adrenalina y cierra las arterias que llegan al pene. Si estas estresado no podrás lograr una buena erección.

    6: Hacer ejercicio: Si haces deporte mejorarás la circulación sanguínea y también el rendimiento, pero aparte de eso podrás conseguir que el sistema vascular esté preparado para llevar sangre a todos los órganos incluyendo el pene.

    https://www.youtube.com/watch?v=cJlNN-zytTA

    6 tips que te pueden ayudar a mejorar la concentración y la memoria

    ¿Quieres tener buena memoria y concentración? El día de hoy te mostraremos 6 tips que te ayudaran a mejorar la memoria y la concentración, dado a que es importante mantener el cerebro activo y para eso es necesario que todas las personas realicen ejercicios mentales ya sea con juegos, haciendo cursos entre otras.

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    “En este proceso de pérdida de memoria y disminución de capacidad de concentración influyen dos factores sobre los cuales las personas pueden tener cierto control”, afirma la Dra. Margarita Botero, médico cirujano especialista en medicina estética, obesidad y antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento. Ellos son:

    Los estilos de vida

    Estudios científicos han determinado que la depresión, el bajo nivel educativo, la inactividad física y la presión arterial alta son los factores que más podrían aumentar la probabilidad de pérdida de memoria en todos los grupos de edad. En el caso de los más jóvenes, el estrés, sumado a la multitarea provocada por la presencia continua de la tecnología, también puede tener un mayor impacto en su capacidad de atención, lo que podría redundar en problemas para concentrarse y recordar cosas a todos los niveles. Por ello, la elección de un estilo de vida en la juventud puede impactar en la memoria a lo largo de los años.

    La alimentación

    se ha determinado que consumir grasas trans (tipo de ácido graso insaturado que se encuentra principalmente en alimentos industrializados) está ligado a la disminución de la memoria en los adultos. Según investigaciones recientes, el consumo diario de cada gramo adicional de grasas trans se asoció con una estimación de 0,76 menos palabras recordadas correctamente.

    Por suerte, existen algunos alimentos que potencian la concentración y evitan la pérdida de memoria:

    1. El aguacate: Es rico en grasas mono insaturadas, cuyo beneficio se da tanto en el cerebro como en el corazón, ya que mejora la comunicación neuronal, limpia las arterias y mejora la circulación sanguínea.

    2. Yogurt: Posee un aminoácido conocido como “tirosona”, responsable de la producción de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, imprescindibles para el sentido de alerta y la memoria.

    3. Plátano: Los altos niveles de potasio, magnesio, vitamina C y fibra hacen del plátano un alimento inmejorable para la salud cerebral, pues todos esos elemento son conocidos por su efecto en la memoria.

    4. Té: Además de la cafeína, el té posee un aminoácido propio, la L-theanina, que mejora el sentido de alerta, el tiempo de reacción y la memoria.

    5. Verduras de hoja verde: Como la espinaca, la rúgula, las acelgas y se caracterizan por la intensa coloración verde de sus hojas, tienen una rica combinación de antioxidantes y vitaminas C, E y A que según algunas investigaciones evita el decaimiento de la atención mental.

    6. Salmón: Es conocido por su alta concentración de omega-3, ácidos grasos que fortalecen las conexiones neuronales

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    “Para retrasar el deterorio cognitivo, resulta clave cuidar la materia gris y sus neuronas, pues ellas ejercen un papel fundamental en la sinapsis y transmisión de los mensajes al cerebro”, explica la Dra. Botero. Para ello existen terapias efectivas que optimizan la memoria:

    La terapia celular Psicoestabilizante: consiste en administrar preparados celulares que aporten biomoléculas prefabricadas que activen rápidamente los núcleos productores de serotonina y noradrenalina, así como también extractos celulares heterólogos o autólogos que sustituyan las neuronas que han muerto por patología o envejecimiento.

    Los sueros antienvejecimiento neuro emocionales: contienen aminoácidos precursores, vitaminas activadoras del metabolismo energético, minerales y bioterápicos activadores del metabolismo específico y repolarizantes de membrana que aportan a las neuronas la materia prima y los activadores del metabolismo de los neurotransmisores antidepresivos.

    Las terapias de Sincronización Cerebral Biorresonante se orientan en armonizar los dos hemisferios cerebrales y modular las ondas cerebrales a niveles óptimos (alfa y beta), reprogramando los núcleos subcorticales productores de neurotransmisores antidepresivos. Estos tratamientos utilizan equipos que generan luz, sonido y ondas electromagnéticas a una intensidad y frecuencia especifica. A su vez, incluyen sesiones de relajación dirigidas en camilla biomasajeadora.

    También existen vitaminas, oligoelementos y minerales conocidos como Nutracéuticos que ayudan a mejorar la concentración y evitan la pérdida de memoria. Entre lo más conocidos se encuentran el ácido graso y Omega 3 (previenen el Alzheimer), DMA (ayuda a la energía mental, concentración y a estar más alerta), entre otros.

    Es importante mantener al cerebro activo realizando ejercicios mentales como jugar juegos de estrategias (ajedrez, cartas), hacer crucigramas, sudokus, leer, comprometerse con proyectos que necesiten planificación, hacer cursos de interés, etc.

    Si la persona observa pérdidas de memorias de forma recurrente conviene consultar con especialistas que evalúen la situación personal.

    Fuente: Vanguardia

    Gobierno de Nicaragua capacita a Prostitutas como auxiliares judiciales

    Ahora las prostitutas están capacitadas para ser auxiliares judiciales el cual contribuyen en ampliar el exceso de los ciudadanos de la justicia, donde pueden descongestionar los tribunales y minimizar los costos del poder judicial en el país.

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    Unas 60 trabajadoras sexuales nicaragüenses serán capacitadas para desempeñarse como facilitadoras judiciales, un programa de la Corte Suprema de Justicia que busca resolver los conflictos menores en comunidades mediante arreglos amistosos, informaron fuentes oficiales y gremiales este jueves.

    "Primero vamos a ser capacitadas sobre las leyes del país y después juramentadas y acreditadas por la Corte Suprema de Justicia" para el cargo, explicó a la AFP María Elena Dávila, presidenta de la Asociación de Mujeres Trabajadoras Sexuales Girasoles.

    Los cursos buscan incorporar a estas mujeres al Servicio Nacional de Facilitadores Judiciales que Nicaragua implementa desde finales de los años 1990 con apoyo de la Organización de los Estados Americanos (OEA).

    Los facilitadores judiciales realizan de manera gratuita "arreglos amistosos de conflictos menos graves que no constituyen delito, como pleitos vecinales, mordidas de perros, pequeños préstamos y casos leves de violencia intrafamiliar", explicó a la AFP el portavoz de la Corte de Justicia, Roberto Larios.

    Actualmente existen más de 3.500 facilitadores judiciales en el país que contribuyen a ampliar el acceso de los ciudadanos a la justicia, descongestionar los tribunales y reducir los costos del poder judicial.

    Girasoles es la primera organización de trabajadoras sexuales de Nicaragua que goza desde hace tres años con personería jurídica. El grupo se dedica a luchar contra la discriminación del sector.

    Fuente: El Nuevo Diario

    viernes, 13 de marzo de 2015

    Personas que hablan dormidas: mitos y verdades

    Las personas que hablan dormida es por causa de una parasomnia que se trata de un trastorno de la conducta durante el sueño asociado con episodios que cuando hablan en voz alta les cambia el sonido de la voz y pueden hacer hasta un largo discursos mientras duermen, estas conversaciones las pueden escuchar las personas que este con ese individuo y pueden enterarse de lo que está hablando esa persona.

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    Las personas que hablan dormidas, cuyo nombre científico es somniloquia, no son conscientes de sus conductas, por lo tanto sus voces y el tipo de lenguaje pueden sonar diferentes en ese momento, afirma la National Sleep Foundation.

    Cerca de 50% de los niños de entre 3 y 10 años, y alrededor de 5% de las personas adultas hablan dormidas. En muchos casos la razón se debe a la genética, pero existen otros detonantes.

    En el siguiente video, Reyes Haro Valencia, ex director de la Clínica del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), te explica las características de la somniloquia.

    https://www.youtube.com/watch?v=sTKEutpjDf0

    Las causas dependen de cada caso, pero en general estas son algunas razones por las que las personas hablan dormidas.

    1. Estrés

    Mientras dormimos somos más susceptibles a los problemas que afectan en el día, como el estrés y la ansiedad, los cuales mantienen al cerebro activo, indica Guadalupe Teherán, coordinadora de la Clínica de Trastornos de Sueño de la UAM Ixtapalapa.

    2. Abuso de sustancias

    El tabaco, café, refrescos o alcohol, son sustancias que en muchos casos se activan cuando estamos dormidos, lo cual desencadena una serie de procesos cerebrales que resultan en “diálogos” dentro de las primeras etapas del sueño.

    3. Sonambulismo

    Hablar dormido también es un síntoma asociado con otros padecimientos como la apnea del sueño, pesadillas, el trastorno de la conducta del sueño REM y el sonambulismo, indica el National Institutes of Health (NIH).

    4. Uso de la tecnología

    Las personas que ven televisión tienden más a hablar dormidos, debido a que la luz altera la producción de melatonina, hormona que secreta de manera natural como una respuesta a la oscuridad, que altera el ciclo de sueño, indica la experta Guadalupe Teherán.

    5. Tomar medicamentos

    Existen ciertos medicamentos que pueden alterar las fases del sueño y provocar somniloquia, sin embargo depende de la reacción del cuerpo de cada persona por lo que no hay una clasificación, afirma William Kohler, director médico del Florida Sleep Institute.

    6. Fiebre

    Tener una alta temperatura corporal causa estragos en cada órgano, incluyendo al cerebro, en el cual puede provocar alucinaciones y pesadillas, lo que a su vez los enfermos manifiestan en palabras que específicamente no son coherentes.

    7. Trastornos mentales

    Aunque son casos raros, hablar dormido se asocia con enfermedades mentales con mayor frecuencia en personas mayores de 25 años, indica la National Sleep Foundation.

    No es grave

    Hablar mientras se duerme no necesita de un tratamiento específico para corregirlo, mantener un horario regular de sueño y dormir lo suficiente es funcional.

    Cerca de 60% de las personas en el mundo tendrán al menos un episodio de somniloquia en su vida, afirma William Kohler.Fuente: Informe21.com

    miércoles, 11 de marzo de 2015

    Lo que puede pasarle a tu cerebro si dejas el azúcar

    Como bien es recomendable el consumo excesivo de azúcar puede traer diversas consecuencias a tu organismo, pero ¿alguna vez has escuchado que el no consumo también puede traer consecuencias? sobre esto trata este artículo que te presentaremos a continuación. Si algo es muy cierto es que se nos hace muy difícil desistir del consumo del azúcar, esto se debe a que estamos programados para sentir placer al consumir azucares lo que genera un gran problema para los seres humanos.

    Importancia del azúcar para el cerebroTambién te puede interesar: 5 Tips que te Ayudan a Controlar la Ansiedad

    Cerebro ¿adicto?



    El consumo desmedido de azúcares podría generar efectos parecidos a los de las sustancias adictivas, como las drogas o la nicotina, de acuerdo con una investigación reciente, publicada en la revista científica Physiology & Behavior.

    Los autores estudiaron qué les sucedía a las ratas cuando les quitaban el azúcar tras un largo período de consumo. Comprobaron que estas bebían agua azucarada en lugar de agua común, más de lo normal y de forma compulsiva.

    En otro estudio, publicado en 2008 en la revista Neuroscience and Biobehavioral Reviews, se descubrió cómo las ratas mostraban un comportamiento depresivo y signos de ansiedad cuando se les negaba el azúcar tras un período prolongado de ingesta habitual.

    ¿Por qué? Se cree que el consumo diario de endulzantes produce una excitación constante del cerebro. Este órgano se volvería tolerante a las cantidades habituales y demandaría cada vez más azúcar para lograr la misma sensación, explica Jordan Gaines Lewis, estudiante de doctorado de neurociencias, en la revista Psychology Today.

    Gaines opina que si bien los estudios comentados anteriormente se realizaron en roedores, no sería tan desacertado pensar que el mismo proceso podría suceder en nuestro cerebro. Sin embargo, aún no se han realizado investigaciones sobre adicción al azúcar en seres humanos.

    Dulces naturales



    Nuestro cuerpo necesita un tipo de azúcar conocida como glucosa. “Es el alimento número uno para el cerebro, y una fuente extremadamente importante de combustible para el organismo”, afirma la pediatra Kristina Rother, en el sitio News in Health, de los Institutos Nacionales de Salud de EEUU (NIH, por sus siglas en inglés).

    Pero esto no implica que esté bien andar comiendo dulces todo el día para mantener un cerebro saludable. El cuerpo puede fabricar la glucosa que necesita a partir de los carbohidratos, las proteínas y las grasas de los alimentos que comemos a diario, aclara Rother.

    Azúcar por doquier

    DulcesTal vez te interese: Según la OMS debemos reducir el consumo de azúcar

    Si bien el azúcar ha adquirido una pésima reputación, no es porque sea mala en sí misma, sino porque la comemos en exceso. “Está ahora en casi todos los alimentos que ingerimos”, afirma la experta. Suele agregarse a bebidas y comidas en el proceso de industrialización, para que sepan mejor. El adulto estadounidense promedio, según el artículo, consume un equivalente de 22 cucharaditas de azúcar agregada por día, que corresponden al 15% de las calorías de su dieta.

    En un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud(WHO, por sus siglas en inglés), se recomienda reducir el consumo de azúcar a menos del 10% de las calorías diarias, que sería el equivalente a 12 cucharaditas de té al día. Sin embargo, aclaran que el ideal para obtener más beneficios para la salud sería un 5%, es decir unas 6 cucharaditas. Recuerda consultar a un médico antes de implementar cambios en tu alimentación.

    Fuente: El Este Noticias